女性在坐月子時有很多要注意的事情，不能受風或受寒。 吃的東西也要講究營養。 因為坐月子的時候不好好保護身體的話，會留下一生的病根。 因此，在坐月子期間，女性一定要準備完整的食譜，注意各種飲食搭配。 那么，我給你看看坐月子家常菜的做法吧。
麻油豬肝
材料：豬肝、老姜、黑麻油、米酒
做法
1、豬肝洗凈以后，切成1公分厚的薄片備用，老姜連皮切片。
2、首先熱鍋，接著倒入麻油，油熱以后，加入姜片，煎到顏色是淺褐色，撈出待用。
3、豬肝放進鍋里面，用大火快速炒，再倒入米酒煮開，取出豬肝，用小火煮至沒有酒味，接著把豬肝回鍋。猜你感興趣>>>>坐月子須知道哪些事情不可以做
功效：可以幫助子宮的污血排出來，促進子宮收縮，讓子宮功能恢復。
香菇花生燉肘子
材料；豬腳、無皮花生、老姜、香菇、米酒、麻油、紅棗
做法
1、花生先用大火煮滾后，然后采用小火煮熟為止。
2、香菇用適量的米酒浸泡，泡軟后，就拿出來切塊待用，米酒過濾后備用。
3、麻油加熱后，爆香姜片，煎到淺褐色，就放在盤子備用，花生稍微炒，接著加進豬腳，姜片，香菇，紅棗和所有米酒，加蓋煮開后改用小火煮3小時。
功效：花生具有不飽和脂肪酸及卵磷脂，有益氣補虛作用，豬腳能補血通乳作用，和花生一起食用效果好。
餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物
產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主
1. 生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，每日300 cc
2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成
3. 甜糯米粥：每日兩碗
4. 紅豆湯：每日兩碗
5. 魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條
6. 坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc
8. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續三日(喂母奶者不用)。請事先告知，并在未漲奶前飲用
9. 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強)
10、特效催乳湯：章魚豬手湯(產后四天無奶者用)
11、木瓜茶：奶水稀少者用(生產三天后用)
12、養肝湯：養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力
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