現在有很多人生病的時候喜歡用艾灸治療。 因為艾灸對人的身體有好處。 不像西藥那樣對人的副作用很大。 但是，現在的人們往往晚上很晚才下班，早上很晚才起床，所以也有人下班已經很晚了。 但是，他們只有下班后才能艾灸。 晚上12點可以艾灸嗎？

晚上艾灸有什么不好？

《素問·生氣通天論》里說：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉。”

意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關，早上陽氣生發；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。人體要根據自然界的這個變化來安排飲食起居。

中醫養生講究的“順天時！”這是完全正確的。

晚上艾灸實際上是違背了自然規律的。

我們來看晚上的2個時間段：

9點-11點；屬于亥時，也就是“人定”。也就是說，這個時候“人應該安靜下來了”。亥時，又是三焦經當令，三焦經主管百脈通五臟，如果這時睡覺：百脈受益，一生無大礙。

就是這時不睡，也應該安靜下來，安五臟以利睡眠。

11點-1點；這時是子時，三焦經大家不太熟，但是稍有養生常識的艾友都知道“睡子午覺”。大睡子時覺，就是這個時候。

子時是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經氣”合陰“的時候，這時睡覺最利于”養陰“。

而艾灸主生發，也就是生發陽氣的。

因此晚上艾灸影響：睡眠、養陰。影響睡眠事小，傷陰事大！

大家都知道“陰虛火旺”。

會出現的癥狀：五心煩熱、面紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、大便干結、鼻腔熱、口腔潰瘍、神疲消瘦等。

2上班族下班晚還灸不灸？

繼續灸！

我們只是說：晚上灸不好，但并不是說絕對不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補陽還不傷陰！

《黃帝內經》中講“寒熱虛實，火自當之。”所以不管是寒癥、熱癥、虛癥、實癥都可以進行艾灸。

中醫還有一個很重要的指標：陰陽平衡！

實際上我們在每次艾灸過后，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！

在我們中醫艾灸里的每一個穴位圖里的最后面，都有一個“注意事項”，其中就有泡泡腳后、搓腳、然后艾灸：涌泉穴、太沖穴、太溪穴。

實際上：泡腳；搓腳；再艾灸涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交是最好的滋陰的方法！只是大家沒有注意而已。