我相信土豆和四季豆這個東西大家應該都吃過。 這兩種食物可以混合在一起吃。 土豆和四季豆有一定的營養價值。 而且,那兩種做法非常多。 雖然不同的做法在味道和口感上其實有一定的差異,但是有時不能做出令人滿意的口感。 那么,土豆燉蕓豆怎么好吃?
土豆燉蕓豆是一道以土豆、蕓豆、豬肉為主要食材而制作的一道美食。土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。蕓豆味甘性平,有溫中下氣、利腸胃、益腎、補元氣、等功效。
做法一。原料:蕓豆300克,土豆300克,豬肉片50克,蔥姜蒜若干
配料:花生油,鹽,面醬(北方人的吃法),雞精
方法: 1、先把蕓豆抽絲掰成段(約一寸),將土豆切成塊,再將蔥姜切絲,以備用。
2、鍋內放入兩湯匙油加熱,將面醬放入鍋里,讓油炸一下,蔥姜絲放入爆鍋,再下肉片略炒,加一小勺醬油,把蕓豆和土豆倒入鍋內翻炒5分鐘,等到蕓豆變色后加水,不要太多。
3、待水開后,加入蒜末,加鹽,繼續翻炒幾下,大約10分鐘后放入雞精盛出即可。
做法二。原料:土豆1個,豆角200克。
輔料:姜末、蒜末各5克,鹽3克,醬油5克
方法:1、土豆洗凈,去皮,切長條;豆角擇洗干凈切段。
2、炒鍋上火將油燒熱,放入姜末、蒜末爆香,倒入豆角翻炒至變色。
3、倒入土豆繼續翻炒, 醬油,加水蓋上鍋蓋燜至土豆和豆角熟爛,最后放鹽和味精即可。
提示:一定要將豆角炒熟,覺得差不多快熟的時候先嘗一下,確認火候再放配料,豆角沒有熟透的話吃了會引起中毒的!
做法三1、蕓豆(就是四季豆)掰段兒,土豆切滾刀塊兒,喜歡大的切大喜歡小的切小,但是不要太小。、五花肉切片或塊兒(不用五花肉也可,但一定要用肥瘦相間的肉);
2、鍋中坐油,油熱后炒一下五花肉,炒出油;
3、加入土豆塊兒和蕓豆段兒不停翻炒兩三分鐘。這一步很重要哦;
4、倒入熱水,沒過菜四分之三;
5、轉中小火慢慢燉。燉到湯汁稍微變粘稠時加鹽調味;
6、接著燉到湯汁變少出鍋即可(不要全部燉干,也不要太多,湯泡米飯最好吃了)。
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