榴蓮是營養價值非常高的熱帶水果,吃榴蓮可以補充豐富的營養。 有些人很喜歡榴蓮一樣的味道,所以平時經常買榴蓮吃。 但是榴蓮不能一次吃太多。 否則,會帶來很多危害,如出現干燥熱并起火等。 順便說一下,哺乳期媽媽們可以適量吃榴蓮,對健康有好處。
哺乳期吃榴蓮的好處:
哺乳期能吃榴蓮。榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可用之來補養身體,適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。
榴蓮性熱,可以活血散寒,改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。如果哺乳期媽媽或寶寶是寒性體質的不妨吃點榴蓮進補。但另一方面榴蓮熱量和糖分較高,且纖維素含量較多,不易消化,所以哺乳期食用也要適量。
在東南亞很多地方,榴蓮是哺乳婦女必吃的水果,用來褒湯喝很下奶,而且非常補。但是媽媽需要補,寶寶確不能夠太補,吃榴蓮更容易上火,所以哺乳期媽媽食用榴蓮要適量。另外健康養生專家建議,哺乳期食補要溫補,不宜吃太過燥熱的東西。哺乳期媽媽可吃點溫性的水果:獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
女人吃榴蓮有什么好處?
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受困擾的女性食用,它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
好處一:改善痛經困擾
因為榴蓮是一種熱性質的水果,吃榴蓮可以改善痛經,起到調整月經的作用,尤其能夠幫助改善經常腹部受涼,手腳冰凍的女性的經期。
好處二:增強抵抗力
經常吃榴蓮會讓人身體健康,抵抗力增強,榴蓮可以滋脾補氣、補腎壯陽,是一種具有滋補效果相當好的水果,如果是大病初愈或者產后女性,都可以吃榴蓮起到補身體的功效。
好處三:體寒女性的滋補品
榴蓮能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病癥。
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