很多人認為膳食纖維既不被人的胃腸吸收，也不分解產生能量，因此對人體不好。 事實上，膳食纖維對人體健康有著非常重要的作用。 例如，由于補充膳食纖維能促進胃腸蠕動，非常有助于腸道消化，也有助于便秘的治療，目前市面上膳食纖維粉，哪些人不能吃膳食纖維粉？
膳食纖維粉不適合人群：
有大便干結、習慣性便秘的人群。
這些人群，由于平時飲食中攝取的膳食纖維不足引起的，而膳食纖維能偶吸收水分體積增大，儲存到一定量時會刺激腸壁，形成排便意識，促使腸道排便，減少食物在腸道中停留時間。
有腹脹、消化不良的人群。
由于平時的飲食習慣中攝入的膳食纖維比較少，延緩了腸胃的蠕動，因此需要增加膳食纖維的攝入來促進腸胃的蠕動，改善消化系統。
有小肚子，過度肥胖，虛胖的人群。
這些通常是比較愛吃高熱量、高脂肪的食物，同時又不怎么愛運動而引起的。需要提高膳食中膳食纖維含量，可使攝入的熱能減少，在腸道內營養的消化吸收也下降，最終使體內脂肪消耗而起減肥作用。
有心腦血管疾病的人群如高血壓、高血脂、動脈硬化、高膽固醇等。
均衡膳食，需要補充足量的膳食纖維，而膳食纖維可以吸附腸道內多余的脂肪，緩解糖分的吸收，從而達到清潔血液，降低血壓，血糖，血脂和降低高膽固醇的效果。從而達到降低一些疾病的發生率。
有糖尿病的人群，特別是餐后血糖不穩定者。
可溶性膳食纖維能夠吸水膨脹，體積可增大幾十倍，形成凝膠物質。它一方面能使人產生飽腹感，另一方面可延長食物在胃內停留的時間，減緩糖被吸收的速度，避免突然的高血糖現象，對穩定糖尿病患者的病情有所幫助。
色斑沉著、面部暗黃、肌膚缺水、長痘者。
補充足量的膳食纖維可以改善肌膚問題。膳食纖維可以幫助清除腸道內多余的自由基，具有抗氧化性，減少腸道細胞的損傷，長期食用可以延緩衰老，膳食纖維還具有吸附作用，可以吸附腸道內的有毒物質，抑制人體對它們的吸收，使其直接排出體外。
老年人朋友。
老年人朋友很多存在腸胃消化，便秘等問題，需要通過飲食來補充膳食纖維進行調理。
飲食不規律，需要均衡膳食營養的人群。
很多人都不按時就餐，喜歡大吃大喝，吃高熱量的食品，不愛吃蔬菜水果，其實這是很不健康的飲食習慣，需要通過食物中來攝取足量的膳食纖維。
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