木瓜是常見水果，是效果最好的水果。 木瓜生長在南方，有很多稱謂。 表皮光滑，果肉厚，營養價值也高。 木瓜性平，有平肝和胃的功效。 木瓜含有豐富的氨基酸，鈣鐵鋅元素也比蘋果豐富48倍。 月經期間吃木瓜可以豐胸，但不能直接吃。 因為經期的身體經不住寒冷。 不能直接吃
木瓜的營養價值：
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。
冰糖雪耳燉木瓜
材料
做法
把木瓜盅內部挖空
放置一旁備用
加入杏仁
加入銀耳
加入水
加蓋蒸約20~25分鐘
南北杏燉木瓜
涼拌青木瓜
材料
青木瓜1顆小蕃茄適量魚露少許花生粒少許香菜少許檸檬汁1大匙鹽適量淡色醬油一點點糖少許辣椒少許
做法
木瓜刨刀削小條
醬汁：檸檬汁、鹽、一點點淡色醬油、糖、辣椒。
木瓜絲，加小蕃茄。
加醬汁，辣椒全部拌勻。
加香菜輕拌勻
冰箱冷藏醃漬30分鐘。
熟花生粒去薄膜搗碎，別搗太碎，留一點顆粒，保持顆?？诟小?/p>
取出一部分作法6的青木瓜，盛盤；滴上少許魚露或是香油；灑上去殼磨碎的花生粒。
家里準備泡面的人很多，在自己工作忙的時候可以做泡面吃。 很容易吃。 每個人都相信煮泡面，但實際上，煮泡面也有很多講究。 如果學習正確煮泡面，煮好的面會更有營養，味道也會更好。 另外，方法也非常簡單...
現在正是枇杷生產的季節。 枇杷味甜營養價值豐富，有助于滋陰潤肺，還可以一起清潔腸道。 同時也可以提高人體的免疫功能。 但是枇杷不能吃太多。 雖然吃多了容易著火，但成熟的枇杷如果不花太長時間就...
新買的檸檬不要著急吃。 就這樣吃的話會變酸。 酸性強的話會影響胃腸粘膜。 不如自己先腌制一下比較好。 腌制的檸檬是冰糖做的。 冰糖不僅可以緩解檸檬的部分酸澀，還可以冰糖解毒救火，冰糖腌制的...
想必很多人平時就接觸過冰糖和檸檬，接下來介紹的是老冰糖和檸檬的燉煮。 必須先將檸檬皮加水浸泡，再用鹽水洗凈去除表面角質，加入冰糖放入鍋內慢慢文火燉煮。 完全溶解需要10個小時左右，但是吃檸檬的...
蜂巢蜜和蜂蜜聽起來都像蜜蜂采集的蜜，有區別嗎？ 蜂子蜜是蜂蜜的原始形態，不僅含有蜂蜜的營養，而且含有大量蜂膠、生物活性酶等純天然營養成分，香甜爽口，香氣濃郁。 另一方面，蜂蜜是從蜂巢蜜中分離出來的...
陳醋和蜂蜜效果很好，首先對女性朋友來說很好。 因為他可以說是美容養顏的高手。 在使皮膚更加細致的同時，可以減少皺紋的繁殖，收緊皮膚。 特別是到了一定年齡，不能忽視這些皮膚的護理。 只有這樣，才能...
香蕉不僅有軟甜的口感，而且營養價值豐富。 香蕉除了直接吃以外，還有蒸香蕉之類的其他吃法。 吃蒸香蕉情緒穩定，可以預防高血壓、胃潰瘍、習慣性便秘。 但是蒸香蕉不能空腹吃，不能吃太多，也不能吃未成...
火龍果和酸奶都是營養價值很高的食材，兩種食材可以混合制成火龍果、酸奶，不僅味道好而且營養價值高。 胡蘿卜雖然含有豐富的膳食纖維，但酸奶可以增加腸道的益生菌，配合食用有利于消化、預防便秘的功...
芒果和酸奶可以一起吃，起到保護身體的效果。 芒果和酸奶不會引起副作用問題。 兩種食材也不會引起相克的問題。 一起吃有促進消化，提高身體抗病力的效果。 當然，吃的時候也要注意。 對過敏體質的人...
在日常飲食中，有很多人最喜歡香菜。 之所以叫香菜，是因為它含有揮發油。 另外，還有揮發性香味的物質。 喜歡這個味道的人很喜歡，不喜歡的人很害怕。 順便說一下，山楂含有維生素c、維生素b1、胡蘿卜素...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
