巧克力是一種美味的食物，很多女孩喜歡巧克力。 巧克力中含有大量可可，經期中不能吃巧克力。 經期吃巧克力可能會延長經期，導致月經量大或加重經期反應，因此經期不能吃巧克力。
經期可以吃巧克力，但不能多吃:
1、純正巧克力富含鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等，是一種香甜的食物，其獨具魅力的絲滑口感俘虜了大批女孩的“芳心”。巧克力內含有的多酚具有抗氧化功能，有助于緩解衰老。
2、由于巧克力可可粉中含有的某種分子能激發人體內咖肽的釋放，因此經期吃點巧克力有助于放松心情，緩解壓力，使人精神愉悅。
3、巧克力中含有咖啡因能夠刺激人體神經，如果經期巧克力吃太多，容易加重經期的不適癥狀，就很容易使人變得更加煩躁、焦慮。另外，咖啡因攝入過多還可能會加重乳房脹痛，導致機體免疫力下降。
4、在選擇巧克力時，最好購買含有天然可可脂成份的純正巧克力，而不要購買含代可可脂的巧克力，因為含代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的營養成分含量很低，對健康無益。
女性經期注意什么
1、清潔衛生：
月經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。衛生巾、紙要柔軟清潔，月經期間內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，內褲要在太陽下曬干后。
2、勞逸結合：
經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，應避免重體力勞動和劇烈運動，過渡勞累會使盆腔過度充血，從而引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
3、調節情志：
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定， 心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
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