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孕婦能吃蘇打餅干嗎?育兒專家是怎么說的

來源:互聯網 2022-05-06 06:31:06 272 人看過 手機閱讀>>

很多女性喜歡蘇打餅干,不知道懷孕后能不能吃。 專家表明,孕婦完全可以吃蘇打餅干,孕婦胃酸分泌過多,此時吃蘇打餅干可以緩解胃部不適癥狀。

孕婦能吃蘇打餅干嗎

1、孕婦可以吃蘇打餅干。隨著寶寶的孕育,孕婦的胃酸分泌會增加,這時再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出現惡心、泛酸,還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。而蘇打餅干這樣的堿性食物非常適合孕婦,能夠有效減輕準媽媽們的胃部不適,中和胃酸,促進消化功能。

孕婦能吃蘇打餅干嗎

2、蘇打餅干還具有防止晨吐的作用。在懷孕前三個月,孕婦偶爾會有嘔吐的現象出現,雖然嘔吐是由于體內荷爾蒙因妊娠而作出適當調解,屬于孕期正常反應,卻十分影響孕婦的進食,不利于營養攝入,更不利于肚子里寶寶的營養供給。在多發嘔吐期間,孕婦通常會被要求避免吃過于油膩的食物,盡量避免同時間進食飲湯。這時,蘇打餅干便派上用場,蘇打餅干能夠及時補充身體所需的粗纖維,及時為孕婦提供身體所需的能量,就相當于我們每天吃饅頭和米飯,對身體健康沒有什么負面作用。

孕婦能吃蘇打餅干嗎

3、另外孕婦可以吃蘇打餅干,因為蘇打餅干中的粗纖維能夠改善懷孕后身體腸胃對于食物的排斥,有助于孕婦的順利消化。準媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅干搭配花茶或檸檬茶,除了有效促進食物吸收消化外,花茶里使人寧神定氣的元素也有助于準媽媽們保持心情愉悅,祛除煩躁。

4、雖然孕婦可以吃蘇打餅干,但要注意的是,蘇打餅干含有的鹽分比較多,可能讓血液中的鈉超標,容易引起其他微量元素的缺乏,嚴重的話還會引起高血壓,因此孕婦食用蘇打餅干需適量,避免攝入過量鹽分,反對身體造成不利影響。

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