海參花膠烏雞湯是生活中最常見的湯，很多女性朋友都很喜歡這種湯。 因為海參和花膠含有高膠原蛋白，配合烏雞的性補，對健康和皮膚彈性有很好的幫助。
海參和花膠怎樣挑選好
有認為海參的個頭很重要，很多人買海參要買大的，這是大錯特錯的。如果買活海參，個頭當然很重要，個頭大的，形狀圓的海參是好參;如果挑選鹽漬海參，大的就未必是好的。
揀花膠時可以放在燈光下照一照，若花膠呈半透明的，質量較好。此外，最好選擇較厚身的，表面沒有瘀血，無花心，聞之無臭味?；z公厚身肥大，形如馬鞍，面有V字紋。另外，花膠又像普洱茶一樣，愈舊愈矜貴，而花膠的顏色愈深，則代表它愈舊。
由于鹽漬海參需要蒸煮加工，那些火候不夠的，當然海參形體就大了，但是一發就露餡了，火候不到的海參根本發不出來，一斤只能發兩斤左右，而好的海參一斤應該發出三四斤的量。因此買海參不要看個頭，要看個數。
材料
海參1條，花膠2片，烏雞1/3只，紅棗，枸杞，淮山，姜片
步驟
1、海參提前泡發好
2、花膠泡發好
3、烏雞剁小塊淖去血水
4、洗凈紅棗，枸杞，淮山
5、生姜去皮切片
6、全部材料一起放入燉鍋內，小火燉4小時
訣竅食材搭配有較強的滋陰清火的功效，尤其甘蔗和杏仁是湯有淡淡的香甜
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