白醋在生活中非常常見。 這也是醋的類型。 白醋對人體有一定的美容和減肥的效果。 對于白醋如何飲用減肥的問題，必須注意白醋的用量和食用方法，也可與其他食物搭配食用。
1、白醋添加在食物中能夠很好的改變食物味道，這對于很多人來說是一個非常美味的享受。白醋除了殺菌的作用非常不錯之外，適量的服用還能夠起到減肥的作用。為什么白醋具有減肥的效果呢，這是因為我們身體變胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積。而白醋能夠有效的幫助身體進行消化，避免出現脂肪堆積的情況。
2、白醋生姜減肥法:白醋要泡制已經切成片的生姜一個星期，就可以食用了，這對于肚子胖的女士來說最可以看到明顯效果，這一種減肥法可以搭配動作還有飲食，可以更快的看到效果。而且白醋有利于人體的腸道，對于胃脹氣的女性朋友來說，更加合適。切記不可搭配藥物，擔心會有相沖的時候。
3、白醋的收斂效果是能影響子宮的收縮的，在經期喝白醋容易導致經血量增多或經期延遲等情況，嚴重會導致月經不調的發生。所以在經期的時候不要喝白醋來減肥。白醋是不適宜直接飲用的，直接喝的話對于腸胃的刺激太大，會對消化道有損害，最好是能搭配水或蜂蜜稀釋后再喝。白醋跟水的比例可以使1:5，白醋跟蜂蜜比例是1:4。
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