喝蜂蜜水的時候，很多人早上的時間喝。 早上起床喝一杯溫水，對身體非常好。 水中加入蜂蜜，有人會起到消化道的作用，也有人會選擇晚上喝蜂蜜。 但是，蜂蜜中含有糖分，所以也有人害怕晚上喝會發胖。 有些人晚上喝一勺
中醫有句話：“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”.說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水. 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素.所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水. 當然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個人身體情況而定的.
意見建議：個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶. 由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂.而研究表明,鉀對神經沖動的傳導,血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力.因此對女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用.
不會胖，睡前喝蜂蜜，會加重胰腺分解，加重身體負擔的。不要睡前喝蜂蜜意見建議：晚上睡前少喝水，可以喝牛奶。少喝水防止起夜，喝牛奶可以助安眠
上和蜂蜜要根據時間和攝入的多少來看的，一般是會引起發胖的。也要個體化的看待，意見建議：首先，晚餐后少量的進食的蜂蜜水是有一定的好處的，但是當做零食食用，或者是睡前1小時內食用是不恰當的，這樣會引起發胖的
喝蜂蜜不會長胖的,你放心的喝吧.相反,吃蜜糖能減肥
意見建議：因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人體能量的優質糖分,維生素以及礦物質等.在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人體中沉積下來.
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。畢竟蜂蜜里糖分很高一天喝一杯淡蜂蜜就可以了。因人而異的，但是一般人都在晚上喝蜂蜜比較好。意見建議：建議，每天一杯蜂蜜水，對身體是有益的
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