日常生活中人們身邊經常出現一些疾病的情況，因為人們日常生活工作中很多因素可以引起自身疾病的出現，腳背一些因素出現腫脹的情況非常常見，很多人在自身出現這種情況后用什么方法處理 那么，腳背腫了怎么快消腫呢？
第一，腳背腫了怎么快速消腫呢?如果雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過后又開始浮腫，這屬于生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調(吃得太咸)、久坐或久站引起循環不良，或由生理周期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。病理性浮腫則是指水腫情況持續得不到改善，有時是單側浮腫，且合并有其他癥狀，如走路或爬樓梯時會氣喘、有血壓高、蛋白尿等問題。
第二，泡腳，每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。高度酒洗腳，在臨睡覺之前把腳先用溫水泡上半個小時，洗干凈后，將腳擦干再用高度酒(40-53度最好)抹在腳面，腳踝，腳底等部分，會看到就一會就被吸收了，然后在摸一邊十分鐘后即可睡覺，第二天早上起來就會發現腳消腫了。每天晚上都這樣洗一遍腳，效果很明顯的。
腳背腫了怎么快速消腫呢?按摩腳，女性朋友在穿了一天的高跟鞋后腳會很脹，很痛，腫起來，類似于這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個小時，洗干凈后，將腳擦干。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的涌泉穴(將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方，那就是涌泉穴位置)，將腳按摩半個小時后方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益于身體其他器官的健康。墊高腳，每天晚上臨睡前都要用溫水洗腳，在睡覺之前找一個酒盒子或者是被子放在腳底部分，在躺下睡覺時將腳放在上面，最好是平躺睡，第二天早上腳就會消腫了。這種方法也使用與孕婦。經常進行慢跑、騎自行車、游泳、跳繩等運動，運動后要抬高雙腳，這樣有利于靜脈血液向心臟回流。站立時，要經常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習，這樣可引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
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