說到山藥，我想很多人都知道，它是我們生活中常見的美食之一。而且，這個美食本身有非常好的藥理效果。所以，有很多人可以通過平時吃那個來滿足補腎的需求。那么，山藥和什么一起吃呢？編輯知道了四個組合，一起看了這四個組合分別是什么樣的。
第一、山藥沙拉
這是一道清涼可口的涼菜，本身在生津止渴、補腎和對抗衰老等等方面都有明顯效果，做法是將其跟蘋果一起去皮然后切成小方丁，接著將其放在冷水里面浸泡半個小時以后撈出來將里面的水分瀝干放入到盤子里面，再放入一些沙拉醬來攪拌均勻即可，它的口感是比較爽脆的，而且，還能夠最大化的保存食物里的營養。
第二、大蔥板栗燒山藥
這道菜的營養豐富而且口感也比較好，山藥給人一種比較清淡的口感，板栗則比較甘甜，有比較濃郁的蔥香味，做法是先把山藥的皮清理干凈以后切成滾刀，板栗清洗干凈并且煮熟，將板栗里面的肉取出來備用，放入一定量的油在鍋里面，接著放入山藥在里面煎到兩面黃，剩余的油全部倒掉，鍋清洗干凈以后重新放入油和山藥、板栗等等在里面，加入其它的調理在里面大火燒開以后用小火燉到山藥入味即可。
第三、山藥燉小雞
它被稱為是長壽菜之一，本身的營養價值非常高，經常吃可以達到延年益壽效果，做法是先用小雞剁成塊備用，接著將山藥切成菱形的片，將竹筍切成片并且把菠菜切成段備用，在鍋里面放入水燒開，加入料酒和鹽等等，放入雞塊用小火燉十分鐘放入山藥和筍片等等，燉五分鐘左右放入菠菜、胡椒粉等等在里面即可。
第四、山藥羊肉湯
它的做法比較簡單，先把羊肉切成塊放入開水里面焯水，接著將山藥和羊肉一起放入到鍋里面加入清水，放入生姜、料酒等等調料，等到大火燒開以后將浮沫撇去，轉成小火將羊肉燉爛即可。
山藥和什么一起吃補腎？如果你有補腎方面需求，可以嘗試跟上面這四種食物一起搭配服用，相信只要你堅持服用一段時間，會發現自己的腎虛等等方面問題可以得到很大程度改善，不過，食補是需要一個長期過程的，所以，大家一定要做好心理準備。
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