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高血壓飲食要注意什么?高血壓的飲食禁忌

來源:互聯網 2021-05-17 20:00:18 511 人看過 手機閱讀>>

高血壓患者的飲食一定要注意,因為有很多食物高血壓都是禁忌食用的。那么高血壓患者不能吃哪些食物呢?一起來看看高血壓的飲食禁忌吧。

高血壓的飲食禁忌

高血壓的飲食禁忌

1、限制鹽量的攝入

如果人體吃過咸食物攝入過多的鈉,會刺激神經中樞,讓人喝更多的水,而這些水未能及時代謝就會滯留在人體內進入血液中,導致血液循環量增加,進而引發血液升高,并且增強交感神經的反應性,導致血壓攀升。

高血壓的飲食禁忌

2、忌食高熱能食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。

3、忌食脂肪含量高的食物

高血壓患者如果長期攝入脂肪含量高的食物,會導致身體發胖,這時體內的血脂也會升高,甚至會造成動脈硬化的現象,所以血壓升高的患者不適合食用一些脂肪特別高的食物。

高血壓的飲食禁忌

4、忌飲酒過量

過量飲酒容易引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓的人群,切勿酗酒。

5、忌食高膽固醇食物

長期進食高膽固醇食物可導致高血脂,使動脈內脂肪沉積,造成血管腔狹窄、血流減緩,機體為了保持各組織器官正常運轉就不得不加大血壓來加速血流,久而久之就會加重高血壓的發展。食物來源:肥肉、動物內臟、魚子、蛋黃、墨魚等。

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