每個女人的身材標準都不一樣。有的女生身心健康，身體素質好。這些人并不太擔心假期。因為來過節不容易經歷太多不適，有些人體質比較弱，特別是會有婦科病的人，很擔心來過節。因為他們來過節會有很多不舒服的感覺，很多人來過節都會有/kloc。
大姨媽來了腰疼正常嗎？
大姨媽來了腰疼，它是許多 女士都以前遇到過的問題，許多 女士在大姨媽來了以后，腰部就十分酸痛十分不舒服，這究竟是什么原因呢？又有什么辦法來緩解腰疼呢？下邊網編可能大伙兒做詳盡的詳細介紹。
絕大多數女士在大姨媽來了以后，腰部都是出現酸痛、漲疼那樣的病癥，這讓女性朋友都一些焦慮，擔憂自身是否得了了什么疾病。實際上絕大多數女士在大姨媽來了以后出現腰疼的病癥，并并不是得了了哪些比較嚴重的病癥，只是由于女士在月經周期內抵抗能力較為不高，再再加生理期失血過多，才會造成腰部酸痛的。
月經期腰部酸痛并不是什么比較嚴重的問題，女性朋友并不需要太過憂慮。但是女人月經期內腰部酸痛也是女性的身體抵抗能力不高，體質較為差的主要表現之一，因而女性朋友還是應當對于此事引起重視，采取一定的有效措施來用藥治療的。那麼女性朋友在月經期應當留意什么事宜，怎樣緩解腰疼呢？
一、少吃涼性食物
女士是害怕涼氣的，寒氣重會引起許多 女性婦科病。因而女士在平常就應當要少吃生冷食物的食材，非常是冷食、冰淇淋這些食材，新鮮水果還要少吃。在月經期就也是不可以碰一切冷食，應當要多吃濕熱的食材，多喝濕熱的水。另外盡量少碰涼水，切勿涼水澡，洗手消毒潔面最好是全是用溫開水。少碰涼性食物少碰涼水可以合理減輕女人月經期內腰疼的問題。
二、多歇息
許多 女士習慣熬夜經常熬夜，即便是在月經期也仍然不變經常熬夜的習慣性，但睡不好睡不太好對女性的身體的傷害是十分極大的。睡不太好沒有精神就非常容易腰酸背痛，睡不太好得話月經期腰疼的病癥也會愈發顯著。因而女士在平常就需要盡可能早睡早起少熬夜，在大姨媽來了以后就也是要多歇息。
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