我們都知道孕婦在孕期會有妊娠反應。最顯著的妊娠反應是孕婦會聞到油膩的食物或自己不愉快的味道，從而導致惡心和干嘔。一些孕婦吃一些營養補充劑也會惡心、干嘔。一般懷孕反應發生在1-3月，3個月后這種情況會有所緩解。但是對于一些妊娠反應非常嚴重的孕婦來說，會很痛苦，所以只會有孕吐反應。

 

止孕吐冠軍竅門

 

1、由于血糖低的情況下最非常容易吐，因此 要少吃多餐。一天3一頓飯，再加3頓小點心，保持住血糖水平。

2、睡醒后是血糖值最少的情況下，因此 早晨的孕吐反應也最比較嚴重。此刻能夠在電冰箱里邊放一瓶冰飲的可樂，醒來后立刻喝兩口，讓血糖值升上去。有的人是從不喝汽水的，可是就在哪一段時間，可樂是非常好的鎮吐飲品。汽水糖份都很高，并且消化吸收的快，因此 能夠迅速讓血糖值升上去。可是許多汽水里邊含咖啡堿，例如可口可樂?？Х葔A對胎寶寶的影響在現階段也有異議，因此 最好是防止攝入。喝大量咖啡的人建議一天攝取量不超過240ml。有低因的現磨咖啡，可是有些人覺得壞處更大。由于低因咖啡是根據用有機化學有機溶劑把現磨咖啡里邊的咖啡堿提純出去來減少咖啡堿成分的。有誰知道里邊會殘余是多少有機化學有機溶劑呢?

可樂是普遍的沒有咖啡堿的汽水，因此 大部分人挑選可樂。每一次要是喝星巴克馬克杯那麼一大杯就夠抵御低血糖產生的惡心感了。

 

還能夠在床前放一個香蕉蘋果，醒來前吃完，隨后漸漸地的起來。防止大幅的健身運動。一下從床邊跳起會非常容易惡心想吐。

3、防止一次性大量喝水。我之前習慣性的一大杯蜂蜜檸檬水吞下后再吃早飯，之后了解就這杯蜂蜜檸檬水變成我早晨吐的最厲害的元兇。不喝過以后就行許多。大白天其他時間飲水還要留意不必一次喝過多，超出250Ml我也覺得一次喝醉了，過不上多長時間就全吐出。飲水不必邊用餐邊喝，盡可能在二餐中間喝。

4、吃啥東西不容易吐呢?炸薯條，蘸番茄沙司吃一般不吐。減肥奶昔、炒冰，不容易吐。正確了，吃冰涼的東西。飲水也是喝冷水不容易吐，喝開水就必吐。還有一個最靈的東西，咸梳打餅干。

5、盡可能找事兒做，別在床上。平躺著一方面會讓胃燒心更比較嚴重，另一方面專注力就在自身不舒服那個地方了，就一天到晚哼哼唧唧的。找點事兒做轉移注意力，針對不舒服感的自我暗示也就沒有那麼強了，當然就舒適一點。

 

6、水果汁喝味兒淡的，例如蘋果汁和果汁，不必喝果汁、菠蘿汁這類味兒濃郁的。

7、菜里邊盡量減少各種各樣香辛料的應用，包含蒜、胡椒粉、麻椒這種東西。

8、煮飯的情況下一定要室內通風。

9、能外出的情況下就外出，別老呆在家里。家中的味兒在懷孕期間會感覺非常重。

10、在電冰箱里放一片新鮮青檸檬，感覺惡心的情況下聞一聞會更好許多。

11、吃不上肉也沒有關系，水豆腐、黃豆都能夠確保蛋白的提供，留意清淡的食物，油膩感的東西非常容易導致孕吐反應。