因為父母通常要忙于工作，沒有時間照顧孩子的日常生活，所以現在大多數人吃飯都很隨意。所以，孩子的飲食也是遵循父母的習慣。但孩子飲食不規律，經常吃一些沒有營養的食材。長期應用生冷食物油膩感，刺激飲食結構，會導致青少年虛寒兒童 脾胃。飲食搭配有問題。脾胃虛寒兒童經常食欲不振、便秘，甚至嘔吐和腹瀉。平時要注意調整飲食搭配，改變飲食搭配的習慣。平時要吃濕熱、滋補的食材。脾胃虛寒應按幾個月逐步調整，調整后保持穩定的飲食結構。

脾胃虛寒的主要表現

少年兒童脾胃虛寒多因長期性飲食不規律、多食生冷食物食品、長期服用抗生素或者一些病癥（如慢性肺炎）后造成。脾胃虛寒的小孩多面色發黃或臉部色素沉著不勻稱（出現斑點），頭發稀少、削瘦、指甲脆薄有小白點，也有經常會出現發病性臍周疼痛，時輕時重。

脾胃虛寒偏內寒的患者除開有所述病癥外，胃口雖好，可是大便次數多、量大，食后即拉；

脾胃虛寒偏內火則食欲減退，便秘（兩三天一次），該類患者多因過多服用零食或過多食用牛乳引發。

脾胃虛寒怎樣調養

防止脾胃虛寒父母一定要飼養恰當，但是食肉類食品，防止食積；不必亂用一些清熱利濕類藥，如小柴胡沖劑、清熱利濕原漿、油類等，以防微寒傷肝；但是食零食等。

脾胃虛寒偏內寒的患者要培養吃冬季熱飲的習慣性，不能過多服用酸牛奶，以防毀壞腸胃酸堿。能夠 多吃山藥、山芋、冬瓜、薏仁米，少吃油膩感生冷食物之品。家中服藥能用參苓白術散、嬰兒健脾散等中藥方劑。

偏內火的患者要少吃干躁、煎炸、刺激性食物，但是量喝流食蛋白質飲食搭配如牛乳，多吃南瓜、紅蘿卜、海帶絲等食材。家中服藥可選小孩化積口服液以做到清熱解毒助消化的功效，或中斷服食肥兒丸，該藥有清熱解毒、助消化、潤腸的功效。父母要謹記，切勿因寶寶大便干，經過食寒性類藥。

捏脊療法有良效

針對該類患者，推拿按摩捏脊有非常好的功效。具體方法是用兩手的中拇指、右手無名指、小拇指握成空拳狀，無名指半屈，大拇指伸展，隨后食指拇指配合捏起少年兒童背部皮膚約0.5～1公分，從下往上推動。這般反復，每日1～2次。推拿按摩可調節腸胃功能，使經絡足以輸通，血氣周流要和往常一樣，機體抗病性工作能力提高，做到防病目地。捏脊有健脾胃促進消化和健壯功效，能夠 改進胃口、預防流感、增強抵抗力。對小孩而言，痛楚少，易接納。