薏米和紅豆是兩種不同的食物，可以一起煮。直接的方法是清洗后立即將薏米、紅豆放入鍋中，加入少量冷水煮沸一小時。薏米紅豆水適合生過孩子的女性，冷的女性不能服用。

一、赤小豆薏米水的作法

原材料：薏仁米適當、紅小豆適當。

作法：

1、薏仁米、紅小豆清洗，侵泡24鐘頭，或留宿，放進煮鍋中，倒進充足水和平常做粥時的水流量非常

2、開槍煮至鍋中水滾沸開后，熄火燜一小時。

3、再開槍，煮至鍋原水再沸后，熄火，將湯濾掉當水喝，紅小豆和薏仁米當飯或粥吃。

留意：在熬赤小豆薏米水的情況下，干萬不可以增加米進來！由于稻米長在水里，帶有體內濕氣，濕性粘稠，因此稻米一熬就稠了。紅小豆和薏仁米全是去濕氣的，自身沒有濕，因此他們如何熬也不稠，湯很清。中醫學剛好是運用了它這類清的特性，來把身體的濕給祛除，一旦加進稻米，就相當于加進了體內濕氣，因此全部粥就稠了。盡管味兒可能更強了，但針對健康養生而言并不是好事兒，就由于那一把稻米，全部的紅小豆、薏仁米就都徒勞了，作用毫無。

二、赤小豆薏米水的作用

紅小豆，性溫偏寒，味甘，帶有蛋白、人體脂肪、糖原、維生素B族、鉀、鐵、磷等。有除熱毒，散惡血，利濕消腫，祛毒放膿，消撐脹等作用。用以水腫撐脹、腳氣水腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰瘡瘡毒、腸癰腹痛。紅小豆能推動心臟血管的活性，有利排尿；有畏冷、低血壓、非常容易疲憊等狀況的人，常吃紅小豆可改進這種不適感的狀況。

此外，紅小豆也有健胃消食生津止渴、去濕氣養血的功效，是優良的藥用價值和身心健康食品。紅小豆也是女性生殖健康的最好的朋友，豐富多彩的鐵制能令人面色白里透紅。多攝入紅小豆，也有補血補氣、推動血液循環系統、加強精力、增加抵抗力的實際效果。哺乳期間多食紅小豆，可推動奶水的代謝。

薏仁米也是有美白皮膚、清熱解毒身體排毒的作用。常常吃毫無疑問對女孩非常好。但是薏仁米性生寒，身體素質偏寒的MM能夠不用薏仁米或者少加薏仁米，能夠加小米、干桂圓、大棗一起煮。

以上便是有關赤小豆薏米水的作法和功效的簡易詳細介紹，自然啦，大伙兒在做赤小豆薏米水的情況下，還能夠加上一些其他的食物，可是肯定不可以增加米進來哦，否則的話這二種食物的作用就沒有啦，也有一些虛寒體質的女性朋友能夠在煮赤小豆薏米水情況下適度降低薏仁米的使用量哦！