鹿回是許多人喜歡種的植物。 除了用于裝飾目的，鹿回還具有一定的實用價值。 適量食用蘆薈可以獲得抗感染作用，濕潤美容和皮膚護理作用以及胃和消化作用各個。 蘆薈除了可以煮熟食用外，還可以生吃。 這是向大家介紹的內容一下盧輝如何直接食用生食及其營養成分。

一、盧薈能夠直接生吃嗎？

能夠。非常簡單而切實可行的方式 是立即食用蘆薈茶青，與嫩蘆薈葉對比，完善的黃葉藥力更強。因而，采收葉子時，應負可能地采用葉齡在2～3年的葉子。

盧薈葉子采收后，要用冷水充足清洗，用熱水燙一下，再用刀除去兩側的刺。如果是木立蘆薈，則可立即服食了；倘若番拉盧薈，因葉皮較為厚硬，則能夠削皮服食。

針對便秘的人而言，番拉盧薈可連葉皮一起吃，實際效果會更好。由于葉皮和葉脈中間的淡黃色汁水有緩瀉功效，但吃時候覺得有一種苦澀味。如對蘆薈葉皮的苦澀味有畏首畏尾或不習慣，能夠將它切割成片狀，加少量純蜂蜜或水果汁一起吃。討厭吃甜食的人可以用生抽、色拉油拌著吃。

成年人每日攝取量：木立蘆薈15克（連皮）比較適合，如木立蘆薈的葉寬2～3公分，則大概取2公分上下；番拉盧薈60克（削皮）為好，若葉子寬10～15公分，取5～8公分；小孩子和身體素質較弱小遞減應用。

二、蘆薈的作用

1、抗感染功效

盧薈的緩激發態酶與血管焦慮不安來協同可抵御發炎。尤其是盧薈的核甘酸可提高身體對病癥的抵抗能力，痊愈皮膚炎癥、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等漫性癥狀。

2、潮濕美容護膚功效

盧薈含糖量和維他命對身體的皮膚有優良的營養成分、滋養、美白功效。尤其是清純少女最苦惱的粉刺，盧薈對清除粉刺有非常好的實際效果。蘆薈大黃素等屬蒽醌甙物質，這類化合物能使秀發綿軟而有光澤度、輕輕松松舒服，且具備去頭皮屑的功效。因而，蘆薈美容霜、蘆薈護膚霜、盧薈染發膏等蘆薈化妝品占了歐州護膚品市場的80％。

3、健胃消食下泄功效

盧薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等成分起著提高胃口、腸子緩泄功效。服食盧薈，能加強胃作用，增強抵抗力，身體素質衰微而喪失胃口的病重病人，服食盧薈也可以修復胃口。身心健康的人，長期服用盧薈和堅持不懈盧薈浴，不但能夠預防各種各樣病癥，并且還能改進身體素質，提高精力，維持精力充沛。正常人血液呈弱堿性，過度勞累或日常生活焦慮不安等原因會使血液變為酸堿性，易感染病毒感染，常見庫拉索蘆薈會使血液維持偏堿，保持身心健康、不重感冒。