有很多人需要減肥，但是很多人對減肥有誤解。 例如，許多人盲目跟隨潮流和絕食來減肥。 他們認為食物越少，減肥效果越好。 實際上，日常生活中消耗了許多成分。 不僅不容易增重，而且具有減肥的效果。 這包括被認為是減肥食品的玉米。 通常，您可以自己煮玉米湯。 實際做法如下。

玉米濃湯的家中作法：

1、馬鈴薯煮開切片預留

2、苞米除掉大棒

3、胡蘿卜切丁預留

4、洋蔥切丁預留

5、把苞米、馬鈴薯、牛乳一起放進多功能料理機里邊髙速攪拌2分鐘就可以

6、將鍋燒熱，添加植物油

7、添加紅蘿卜與圓蔥丁炒出味，添加適量的鹽

8、倒進早已打了了苞米牛乳漿，火災煮至燒開就可以起鍋

鮮奶油玉米濃湯

原材料

植物黃油30克，白洋蔥50克，小麥面粉4湯勺，新鮮馬鈴薯一個，約200克，金華火腿肉25克，鮮玉米100克，新鮮鮮蝦50克，清老母雞湯300ml，礦泉水900ml，淡奶油60ml，鹽1/8湯匙，黑胡椒粉少量

作法

1、圓蔥切割成1公分的丁。土豆去皮，切割成1公分厚為的丁。香腸自來水清洗，切割成0.5公分厚為的丁。鮮鮮蝦清洗，切割成碎屑。

2、將火鍋放到低火上，放無鹽黃油于鍋中溶化；放進圓蔥，炒香軟，約2分鐘；加小麥面粉入鍋一起炒，炒出粘稠，約2分鐘。隨后加香腸粒及馬鈴薯下鍋炒2分鐘；加老母雞湯，水及淡奶油攪拌，放鹽，白胡椒粉調料。蓋上蓋子，用小到低火煮20分鐘，期間稍攪幾回，以防黏鍋。待馬鈴薯煮酥爛后，添加苞米，煮10分。加鮮蝦，再煮10分鐘即好。

歐式玉米濃湯

原材料

鮮奶油50克是，低筋粉50克是，大骨湯1公升，苞米醬200克是，鹽適量，白胡椒粉適當，牛乳適當

作法

1.）大鍋先用文火加溫，再將鮮奶油放進鍋選用溫存加溫至溶化，隨后再添加小麥面粉拌炒。

2.）玉米濃湯的粘稠感，便是用小麥面粉和鮮奶油炒出去的實際效果。

3.）直到小麥面粉早已拌炒起來，有很香的味兒散發時，即提前準備添加滾熱的大骨湯。

4.）這時候要用電動打蛋器快速攪拌均勻。

5.）再用低火稍煮一下，直至適當濃砂漿稠度。

6.）將奶油湯用過濾網過慮掉沈淀的顆粒物，口味才會更滑順。

7.）過慮后的奶油湯增加苞米醬和適度的鹽和白胡椒粉調料。

8.）出鍋前再增加牛乳調均勻，便是一鍋濃醇的玉米濃湯。