一個12歲的孩子甚至更大。 這種父母和朋友都很關心。 因為12歲的孩子關心孩子的身心健康，所以這一次孩子一直很容易出現部分月食問題，然后讓我們介紹一下 12歲的嬰兒的食譜書 以及如何做，以便他們可以更好地補充營養。 父母和朋友應該學習和培訓一下。
12歲少年兒童營養餐食譜詳細介紹以下：
一、西紅柿金槍魚丸
原材料：金槍魚150克、生雞蛋30克、木薯淀粉15克、食用油、剁碎的西紅柿、骨頭湯、番茄沙司各適當。
作法：
1、金槍魚清洗后削皮、去刺，放進碗中搗碎。
2、添加生雞蛋和木薯淀粉混和，制成肉丸子后放進鍋中內炸。
3、把西紅柿放進骨頭湯內煮，添加番茄沙司調料，再將炸好的豬肉丸子放進骨頭湯內燒開就可以服用。
二、菜心雞蛋湯
原材料：菜心50克、生雞蛋25克、骨頭湯、鹽各適當。
作法：
1、菜心清洗切條，生雞蛋磕開打撒。
2、肉湯加適當水燒開，放進菜心及小量鹽，待水開后略煮一會兒，淋入雞蛋液，水開后就可以服用
三、蓮藕豬骨湯
原材料：連藕30克、豬骨頭100克、大棗5~6個、姜、麻椒、鹽各適當。
作法：
1、豬骨頭清洗，放進姜，麻椒、鹽煲湯。連藕清洗切割成片狀。
2、將連藕和大棗放進湯內燒煮至熟就可以服用。
四、蔥燒小黃魚
原材料：小黃魚1條、紅蘿卜、荷蘭豆、萵筍各20克、無鹽黃油、鹽各適當。
作法：
1、把整理好的魚從肚子割開，抹上薄薄的一層鹽。
2、鍋置火上，放進無鹽黃油熔融，將蔬菜水果清洗后都切割成絲放到魚皮內，隨后放進鍋內燜燒至熟就可以服用
五、雞蛋炒菠菜
原材料：生雞蛋25克、西蘭花100克、油、鹽、蔥、姜各適當。
作法：
1、西蘭花清洗剁碎。生雞蛋磕開打撒。
2、鍋燒熱，加點油，放進生雞蛋及鹽，炒過。
3、鍋內放小量油，放進蔥、姜爆鍋，隨后放進西蘭花，待快速時放進炒好的生雞蛋，煸炒數下就可以服用。
文章內容之中我們掌握來到12歲小寶寶食譜大全及作法，實際上許多小寶寶出現偏食并不是小孩不餓，只是飯食不符小孩的食欲，我們平常不符食欲的飯食我們自身也是沒有食欲，大伙兒能夠來學習培訓一下挑選合乎小孩食欲的食物。
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