婦女的體能通常很冷，這是一種陰暗的體能。 手腳冰涼很容易，這會引起發燒和感冒。 如果女性朋友感冒和發燒，他們可以根據維生素C的攝入量對抗流感病毒。 另外，他們可以吃一些含鋅的海鮮。 此外，按照國外的傳統，他們可以吃主要以雞肉為原料的老母雞湯來對抗感冒。胸脯肉和老母雞湯中豐富而多彩的碳水化合物顯示出人體的抵抗力。
調節好有效的膳食結構，妙用一些飲食搭配激發機體的生理學轉變來預防發燒感冒，則不可多得一條簡單而安全性合理的有效途徑。
吃蔬菜水果
相關研究表明，多吃含有鈣、鋅元素及維他命的食材，對產生抗體的單核心—巨噬細胞系統有不錯的營養成分及調養功效。綠葉蔬菜帶有較多的維他命C，對流感病毒有一定抑制效果。很多水果蔬菜如籮卜、梨、彌猴桃、柑桔及各種各樣菌類，帶有一些有機化學特異性成份，能提升身體的免疫能力，適度多食對預防流感也是有一定功效。
適度多吃些含有鋅元素的海鮮產品如杜蠣等，對調整機體的免疫細胞情況以防御力發燒感冒也是有好處。
此外，水果蔬菜屬堿性食品，進食后可保持機體一定的偏堿自然環境，不利病毒感染等微生物菌種的繁育。
喝雞湯在歐美國家一些我國，大家一旦得了發燒感冒，并不是先尋醫問藥，只是立刻宰只雞，煨老母雞湯來喝，通常獲得快速治愈的實際效果。
醫藥學和營養專家研究發現，雞脯肉、老母雞湯中帶有身體所需要的多種多樣碳水化合物，能夠合理地提高身體對流感病毒的抵抗力。
因而，發燒感冒初起之際，喝些老母雞湯能夠合理地清除呼吸系統中的病毒感染，使呼吸系統恢復過來情況，進而可推動治愈軟飯男從中醫藥學視角講，發燒感冒患者宜食稀軟的食材，如稀飯、蓮藕粉、鮮面條等，并依據病況辯證選食。
寒癥型者可適度多吃出汗祛寒食品如朝天椒、蔥、姜片、香菜等；
風寒風熱型者宜多食有利于散風寒風熱、清熱解毒的食品，如綠豆、籮卜、大白菜、梨等。
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