每個真正想要減肥的人都應該在減肥的整個過程中嘗試各種不同的減肥方法。 每種減肥方法對身體都有不同的影響。 的。 常見的減肥方法是鍛煉和控制飲食來減肥。 一些減肥湯還可以通過腸胃減肥。 因此，減肥人員趕緊開始學習和培訓減肥湯的方法和類型。

雜錦蔬菜瘦身湯

原材料：雞肩胛骨200克是，蔥郁2支，萵筍100克是，圓蔥1顆，辣椒1個，西紅柿1顆，白菜200克是，水2000cc，鹽1小勺，雞精粉1小勺

作法：1、雞肩胛骨放進開水中汆燙去鮮血后，撈出以涼水清理，預留;

2、蔥郁、萵筍切段兒;圓蔥、辣椒、西紅柿、白菜切一小塊，預留;

3、取一火鍋，放進做法1的雞肩胛骨與水2000cc，以火災煮滾后，轉文火煮約30分鐘;

4、將其他食物放進做法3的鍋中，以文火再煮約1鐘頭，出鍋前添加全部調味品翻拌就可以。

減肥滋補湯

原材料：大西柿2-3個，高麗菜1個，圓蔥2個，萵筍1小把，黑木耳1小盤子，鹽0.25小勺，白胡椒粉0.125小勺，味精適當

作法：1、火鍋內倒進冷水，待水開后，把所有蔬菜都放進鍋內，直到熬煮到全部的菜變松才行;

2、熄火前，依據自身的愛好加上鹽、胡椒粉和少量味精。

東瓜排脂湯

原材料：豬排骨 東瓜 枸杞子 瑤柱適當

作法：

1、鍋燒開水豬排骨焯水，撈起來清洗控干，預留;

2、東瓜清洗，削皮，去瓤切片，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，預留;

3、湯煲放水，燒開后加豬排骨，轉文火，熬煮約一個半小時;

4、添加枸杞子煮上10分鐘，將瑤柱絲也添加;

5、加適當鹽、味精調料;

6、將東瓜塊放進再熬上三十分鐘上下或至東瓜軟就可以。

菌類素菜湯

原材料：玉米棒子， 金針蘑， 平菇， 滑子菇， 芹菜葉， 鹽適量

作法：1、苞米清洗切條， 菌類鹽水侵泡一會兒，冷水清洗干凈，

芹菜葉清洗;

2、平菇去根蒂切片;

3、煮鍋加水燒開放進苞米， 金針蘑， 平菇，

滑子菇，文火煮20分鐘上下， 加鹽， 芹菜葉就可以。

西紅柿瘦身湯

原材料：西紅柿2個，馬鈴薯1個，紅蘿卜1根，西藍花1小朵，圓蔥一個半，玉米30克，無鹽黃油30克，鹽適量，黑胡椒粉適當，白砂糖10克

作法：

1、紅蘿卜、馬鈴薯清洗去皮切成一小塊，圓蔥切一小塊，西藍花清洗撕成小朵;

2、西紅柿清洗削皮，切割成一小塊，放進攪拌器弄成西紅柿泥;

3、無鹽黃油放進鍋中，文火溶化;

4、轉火災，放進圓蔥碎進行爆香后，倒進西紅柿泥和白砂糖，炒勻后加約200ML水;

5、燒開后，倒進土豆塊和紅蘿卜塊，再度燒開;

6、倒進玉米和西藍花，煮約2分鐘;

7、加黑胡椒粉、鹽攪拌就可以