在兒童時期,兒童只能喝奶粉或牛奶水。 可是隨著年齡的增長,特別是在孩子一歲之后,他可以像他的父母一樣每天吃三頓飯。 可是孩子仍然不能像成年人那樣吃飯。 由于孩子的乳牙尚未完全長大,因此他們的進食能力仍然很弱,他們的消化能力無法與成年相比。 是的,那么一個1歲半的嬰兒可以吃什么?
一周歲半小寶寶能夠吃啥:
1、炒木須飯
原材料:稻米,生雞蛋,蔥、鹽、香油少量。
作法:
(1) 稻米淘凈入鍋,找好水流量,燜成干飯。
(2) 炒勺加少量油燒燴熱,將攪拌的雞蛋液倒進炒過,倒成碎狀,隨后將白米飯倒進煸炒,一會兒后加蔥段、食鹽,淋少量香油炒勻就可以出勺。
常見問題:生雞蛋要炒得嫩些,炒年紀大了不好吃,炮制次序,一般是:先蛋炒飯,后放蔥段,防止產生混味道。
營養成分經:據剖析,每豪克生雞蛋含蛋白 14.7克,關鍵為卵白蛋白和卵血蛋白,在其中帶有身體必不可少的8種碳水化合物,并與人體蛋白的構成極其類似,身體對雞蛋蛋白質的消化率可達到 98%。每豪克生雞蛋含人體脂肪 11~15 克,關鍵集中化在雞蛋黃里,也非常容易被身體消化,雞蛋黃中帶有豐富多彩的大豆卵磷脂、固醇類、蛋黃素及其鈣、磷、鐵、維他命A、維他命D及B族維他命。這種成份對提高中樞神經系統的作用大有益處,因而,生雞蛋也是不錯的益腦食品。
2、小青瓜乳酪三明治
原材料:新鮮吏吐司面包2片,小青瓜20克,乳酪一片約15克
作法:
(1)切片面包削皮,頂角切割成三角形。
(2)小青瓜清洗刨絲再剁碎。
(3)將小青瓜與乳酪夾進吐司面包中就可以。
營養成分經:制做乳酪的關鍵原材料是牛乳,而牛乳是一中認可的營養成分上品。制做 1kg的乳酪大概需要 15kg 的牛乳,因而,乳酪又被稱帶有蛋白質食物外,乳酪也有糖原、檸檬酸、鈣、磷、鈉、鉀糙,鐵、鋅及其脂溶性維他命 A,胡羅卜素和水溶的維生素b21、B2、B6、B12、維生素b3、泛酸、生物素等多種多樣營養元素,這種物質具備很多關鍵的生理作用。
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