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潤肺養生粥的幾種做法

來源:互聯網 2020-07-04 06:01:26 441 人看過 手機閱讀>>

?天氣逐漸涼爽,秋冬季節在變化,空氣中的水分逐漸減少,并且由于干燥而經常出現口干和皮膚瘙癢的癥狀。 滋養干燥。 可以在不同的粥中加入一些藥用成分,對肺部的影響更明顯。

養生粥的做法


潤肺養生粥的幾種做法

1、 核桃仁粥

準備材料:核桃仁(0.6兩)、粳米(2兩)

具體做法:先把粳米用電飯煲調至煮粥檔煮成粥,然后吧核桃去皮取核桃仁,并且將核桃仁搗爛然后加入到粥中,再煮至到程序結束即可。

這款比較適合與老年人,腎虛肺喘,秋天干燥便秘,一天兩次食用這款核桃仁粥可以一定程度上緩解癥狀。但是煮粥的時候一定要注意核桃的量,雖然核桃有進補的作用,但是不宜多吃,一天最多三個,可以預防心血管疾病的發生。另外,脾胃虛寒的患者不宜喝次粥,大便溏瀉者也不宜食用。

2、百合蓮子粥

準備材料:百合(10g)、蓮子(10g)、大米(100g)

制作方法:將大米、百合、蓮子混合煮粥即可。

這款粥其中的蓮子性屬平和有養心健脾的功效,而百合為寒屬性潤肺止咳的作用,兩者搭配潤肺養生效果更佳。

潤肺養生粥有很多種,比如:黑芝麻粥、蘆根粥等等都有潤肺的功效,而且很多食材適當搭配之后都可以起到潤肺養生的功效。
 

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