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孕婦冬瓜排骨湯的做法大全

來源:互聯網 2020-06-19 07:31:06 537 人看過 手機閱讀>>

?孕婦需要注意自身的營養,使自己的內部營養均衡,盡量不要吃一些對自己的身體有害的食物,這時候可以自己煮湯,可以有效增強抵抗力, 最常見的是冬瓜排骨湯。 這種湯制作時也非常簡單,因此人們可以學習自己制作。

排骨冬瓜的做法

做法:

冬瓜排骨湯

1.排骨洗干凈,放入沸水中汆燙后去血水,撈出,瀝干水分,

2.生姜洗凈拍松,

3.冬瓜切厚片,

4.砂鍋中放入清水,加入排骨、干貝丁、生姜,用大火燒開后,用小火煲40分鐘,待排骨熟透后加入冬瓜片,

5.冬瓜煮熟后,加入精鹽、味精、香油即可。

特點:

淡香可口,清熱解暑。

小貼士:

冬瓜切成厚片后才不容易燉糊,口感也會更好。

做法二

材料:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

做法:1 冬瓜去皮,洗凈,切塊。

2 豬排骨洗凈,剁塊。

3 蔥洗凈,切段。生姜洗凈,切片?;ń费屑?。

4 將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品。

5 煮至排骨、冬瓜熟后,下食鹽,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。

做法三

1、排骨洗凈,以滾水煮過,去浮沫,洗凈備用。

2、冬瓜去子(亦可不去子,子有補肝明目之效),切塊狀。

3姜切片,或小塊姜拍松。

排骨冬瓜的做法

4、排骨、姜同時下鍋,加清水,先大火燒開,再轉小火燉約1小時,加入冬瓜塊,繼續燉至冬瓜塊變透明,加鹽調味。

做法四

冬瓜排骨湯

1 姜切塊用刀背拍散。冬瓜切大塊。

2 排骨過沸水焯過,去浮抹。

3 電沙鍋放入排骨、姜塊、2/3鍋清水開大檔燉2小時轉中檔燉4小時。

4 加入冬瓜、鹽燉3小時。

注意:

1 排骨、冬瓜的比例可調整。出鍋前30分鐘可加入香蔥,更香,賣相更好。

排骨冬瓜的做法

2 沒有電沙鍋可用普通鍋。排骨用大水煮開,轉中火燉60-90分鐘,加入冬瓜燉至其透明。

3 不要一開始就加鹽。

4 不要去掉排骨上的肥肉,肥肉出油。

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排骨冬瓜的做法延伸閱讀:
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