什么樣的人能治愈好自己的抑郁癥?有強烈自救意識的人能夠治愈自己的抑郁癥!自助方能天助,自助方能他人助! 1.行動力層面的自救,抑郁癥最典型的癥狀是無力感,無力到不能生活自理,不愿做任何事,不想見任何人,如果任由自己封閉自己的活動和生活圈,交際圈,抑郁癥會走向:越無力越封閉自己,越封閉自己越無力的惡性循環,要走出抑郁必須先打破無力感的狀態,在情況允許的情況下走出去,動起來,這樣就能減輕抑郁給我們帶來的痛苦和傷害!
2.精神層面的自救,檢視我們固有的認知,復盤我們哪些認知造成了我們的抑郁,找到后去修煉自己,提升自己的認知和境界!是怎樣的認知偏差而造成的精神抑郁?從源頭打破思維的死局,死局的局部松動就意味著小小的化解,這種微不足道的,小小的化解將迎來翻天覆地的改變,局面將會走向正面和積極!
抑郁的朋友不要認為今天的自己將是未來的模樣,要堅定的相信,今天的自己是涅槃前的風凰,蛻變前的蝴蝶,一切都是為了讓你成為最好的自己! 今天能夠自救的你,將是感天動地的你,卓越之前努力奮進的你,讓世界為之喝彩的你!
真正抑郁的人是什么樣的呢?他們表面看起來沒有什么特別,也會有說有笑,也會平和的和別人交談,但是抑郁的反面,他不是不開心,而是沮喪失去了活力,對什么都沒有興趣,對什么都變的很懶,懶得動彈,懶得說話,在外人面前假裝積極和開心,越是這樣他的內心就越痛苦。
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