?我們可以在生活中正常飲用的牛奶之類的東西可以補充蛋白質和鈣，但是過量喝牛奶會導致我們攝入過多的蛋白質并引起骨質疏松癥等癥狀。 我們不能在生活中喝太多的任何物質。 這很容易導致糖尿病和皮膚過敏等癥狀。 它還可能導致乳腺增生或乳腺癌。
1、導致蛋白質攝入過量，損害健康; 中國農業大學食品學院范志紅教授指出，這些說法是建立在針對西方人群的調查基礎上的。首先，西方人的膳食結構特點是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中國人的蛋白質攝入則是普遍不足。
2、牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏松; 中國有幾千萬中老年骨質疏松患者，范教授表示，他們中的絕大多數人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事實上，牛奶中富含鈣、鎂、鉀等金屬元素，總體呈弱堿性。既然牛奶呈弱堿性，就不會分解骨骼中的鈣質，導致骨質疏松。調查表明，我國大部分骨質疏松患者都生活在農村等牛奶消費量較低的地區。
3、導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升; 對于糖尿病、皮膚過敏等問題，范教授指出，研究發現，6個月以前的嬰兒如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的幾率會增加;4-6個月的孩子用牛奶喂養，有可能增加皮膚過敏的發病率。因此她表示，在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳，少喝牛奶。
文章詳細的告訴我們經常喝牛奶對于身體健康是有壞處的，因為牛奶是呈酸性的，過度喝牛奶會引起骨質疏松以及糖尿病，建議你們在生活中少喝一些牛奶。我們在平時飲用牛奶是有助于我們補充蛋白質的，適合小孩子以及老年人飲用。
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