六大茶類的側重點。想要喝茶喝出健康的朋友，一定要清楚六大茶類各有哪些側重點，也好知道自己適合喝哪一種茶。我們都知道六大茶類分別為：綠茶紅茶黃茶烏龍茶白茶和黑茶。綠茶主打就是抗氧化，抗氧化其實就是清除自由基，自由基在體內是無處不在的，是造成很多疾病的主要原因之一。
所以經常熬夜坐在電腦前的朋友們可以多喝綠茶。黃茶是可以增進食欲的，因為黃茶有一種醇和的香氣，喝了之后會感覺到身心舒暢。而且黃茶經過燜黃之后可以促進消化酶的產生，這對經常沒有什么胃口或者消化不大好的朋友來說也是大大的福利了。
烏龍茶主要是促進代謝，因為烏龍茶是通過了半發酵，茶多酚通過發酵之后會轉化成一些茶色素，這會大大的增強代謝的功能。平常愛運動健身的朋友，運動流汗之后可以選擇喝一些烏龍茶，能夠很好的幫助我們保持代謝平衡。
紅茶主要是暖身養胃的，因為紅茶在綠茶的基礎上是增加了發酵，清鮮的口感也轉為甜蜜的滋味，屬性也變得溫和了，手腳容易冰涼的朋友可以多喝紅茶。接下來是白茶，靜心潤燥，像秋季的這個時候就非常的適合喝老白茶，可以很好的解解秋燥，讓我們的身心都能夠靜下來。
最后就是黑茶，黑茶是有去肥膩解葷腥的一些作用，早年絕對是邊疆茶友們的生命之茶。現代人飲食結構現在條件越來越好，吃的越來越多，吃的營養結構也越來越豐富，有的時候喝黑茶也可以幫你更好的消解掉那些多余的成分。
綠茶和紅茶都有各自的特點，哪個更適合日常飲用因人而異。 綠茶未經發酵，保留了較多的天然成分，具有清熱解毒提神醒腦等功效，適合在炎熱的天氣或需要提神時飲用。 紅茶經過發酵，茶性相對溫和，口感醇厚，具有暖胃消食等作用，適合在寒冷的天氣或腸胃不適時飲用。
總的來說，兩者都可以作為日常飲品，你可以根據自己的口味和身體狀況來選擇。
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