千萬別想不開，每次看到這樣的文章都感覺到很可惜，事實有很多方法去解決抑郁的問題的，對于會的人，猶如治感冒一樣！
人一旦有抑郁情緒，心理出問題了很難解決，不是心理醫生老師所能左右的，心理問題就是心理上的癌癥，根本沒辦法醫治的。
緩解焦慮/抑郁/情緒低落的一個有效方法：去親近大自然曬曬溫暖的太陽看看路邊的花花草草擁抱一下大樹散散步爬爬山，這些都是走出家門就可以做到的低成本活動，卻能夠給身心帶來許多愉悅。哪怕只是，呼吸一下室外的空氣抬頭仰望一下天空，都會感受到一些放松和治愈。
跟抑郁癥，說再見的機會來了！中醫新突破目前西方醫學把抑郁癥歸結于情緒障礙，大腦神經遞質紊亂。說是治不好的癌癥，需要長期吃藥?？吹竭@，我知道肯定又有很多抑郁患者，打算放棄了，我告訴你別擔心，抑郁癥不僅能治，而且很好治。
中醫認為抑郁癥其根本原因，是因為身體太弱了，身體里面的能量不足，氣血不足。而且我們可以關注到很多抑郁癥是在產后更年期大病之后患上的，可見抑郁癥跟身體狀況是有很大關系的。當我們的身體內部的能量流失，氣血不足時，我們的心情和情緒也會受到極大的影響。
這種能量的不足，就像是一盞燈沒有足夠的燃料，無法發出明亮的光芒。要找到解決抑郁癥的方法，我們首先需要尋找增強身體能量的途徑。就拿我之前的一個患者舉例：萬某，女，34歲 2022年3月18日初診。
因產后覺得老公出軌，對自己敷衍。出現了嚴重的失眠，飲食不思，近幾天見頭暈，心煩意亂，悲觀厭世，舌紅苔黃膩，脈滑數。此乃心脾兩虛，氣血不足之故， 給其開中藥回去服用二診：藥后諸癥見減，每晚可入睡5小時，食納尚可，治以養心清熱之法，調方后繼續服用 藥后精神轉佳，體漸康復，囑患者調養情緒，開懷滌慮。
針對不同的抑郁癥患者，中醫會根據患者的具體癥狀，以達到治愈疾病的目的。這種治療方法不僅關注癥狀的緩解，更注重恢復患者的整體健康，體現了中醫“治未病”的理念。
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