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產后焦慮癥能自愈嗎(產后抑郁自測表40題)

來源:互聯網 2024-05-12 13:09:31 114 人看過 手機閱讀>>

“公主病”上熱搜,引發了百萬女性的共鳴,也讓人們開始關注產后抑郁這一話題。在《今生也是第一次》中,陳蘭青的經歷讓我們看到了產后抑郁的可怕。 陳蘭青本是一位古靈精怪的網文作家,但孕產卻給她帶來了一系列打擊。

產后焦慮癥能自愈嗎(產后抑郁自測表40題)

分娩時,婆婆反對上無痛,她只能忍受劇痛;產后,她又面臨子宮畸形急性乳腺炎等問題,還要面對家人的不理解和壓力。這些都讓她逐漸陷入了產后抑郁的深淵。 現實生活中,像陳蘭青這樣的“產后抑郁”媽媽并不少見。

她們在懷孕和生產過程中,面臨著身體和心理上的巨大變化,卻往往得不到足夠的關愛和支持。有些人甚至會被貼上“矯情”“公主病”等標簽,這無疑是對她們的二次傷害。 產后抑郁不是一種“病”,而是一種情緒狀態。

它需要家人和社會的理解關心和支持。我們應該尊重每一位媽媽的感受,給予她們足夠的空間和時間去調整自己。同時,也應該加強對產后抑郁的宣傳和教育,讓更多的人了解這一問題,從而更好地幫助媽媽們度過這一難關。

產后抑郁的原因,科學正確的運動方式能緩解產后抑郁。先說一下產后抑郁發生的兩個最主要的原因。第一個是產后激素的大幅度波動。第二個是產后媽媽對于新生活的不適應和疲勞。先說一下第一個原因,在孕期的時候媽媽身體中有高濃度的孕激素,在產后的時候孕激素會大幅度的回落,會使媽媽的情緒發生大幅度的波動,而最常見的就是產后情緒低落。

針對孕激素的回落可以做一些運動來延緩它的速度。雖然孕激素的回落是不可避免的,但是只要回落的速度可以放緩,癥狀就會減輕??梢远嘧鲆恍┍巢康纳煺购透构蓽纤鑵^的繞動,這些運動可以很好的去平衡下丘腦腺垂體-卵巢軸的功能,有效地去放緩孕激素的回落速度。

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