不要熬夜，保持良好的心態，好好愛自己就足夠了 心思太多了，往一頭想了，想開點就好了。
如果你采訪10位抑郁癥痊愈者，至少有9位說，想開了，放下了就好了。如果你采訪100位抑郁癥痊愈者，至少有90位這樣說，想開了，放下了就好了。這說明了什么？說明抑郁癥患者根本治愈只能從內心改變，觀念上的改變。
所以，我常說，心理咨詢輔導是治愈抑郁癥的捷徑。大約有10的抑郁癥患者導致抑郁的根本原因在內分泌系統或神經系統出了問題，這部分抑郁癥患者的痊愈，需要對癥藥物治療。
抑郁癥想開了就好了？并沒有那么簡單很多人覺得抑郁癥就是簡單的心理問題，想開就好了。但事實并非如此，并沒有想的那么簡單，我們知道情緒以及外界的一些因素，還有家庭和生活環境的改變都可能導致抑郁癥的發生。
但其實科學研究發現，抑郁癥的患者是前額葉下丘腦等等一些腦部發生了一個變化，主要是五脛色胺去甲腎上腺素等一些大腦神經遞質的水平有不同程度的下降或是異常。所以說抑郁癥是身體和心理的雙重問題，并不是勸他想開點就能解決問題的，我們要積極治療，通過藥物改變身體的內環境，從而達到改善癥狀的目的。
抑郁癥時間久了 你可能會上癮 抑郁癥患者突然看開了，這可能是抑郁癥加重的信號，為什么會這樣說呢，這是因為抑郁癥的時間久了，患者可能會“上癮”，他們會覺得生活已經這樣了，沒有意思，就這樣抑郁下去也挺好的，甚至還會去追求這種抑郁的感覺，哪怕是被欺負了，也不會去反抗，睡不著覺就整夜的不睡，享受平靜的絕望，把自己封閉起來，放棄自我的救贖。
即使不得抑郁癥，那也會對自己的身體不好。心情不好，脾氣也跟著上來。碰到一點小事就會大發雷霆。 看什么東西都是灰色，吃什么東西都是無味。 凡事想開些，做自己喜歡做的事，心情自然就好了。
可以，看你自己怎么對待問題，想開了，就會闊然開朗，會比以前更好。
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