曾仕強語錄：黃帝內經是中醫基礎，是每個人值得收藏的養生經典。我覺得每一個人真的需要把黃帝內經拿來當借鏡，當一面鏡子，然后反觀自己。春天要什么？要生。所以講養生，養生其實是講的1/4。
春天是養生，夏天要養長，夏天是長不是生，秋天養收，冬天要養藏，藏得住藏不住。冬天沒有養好，到春天生不出來，根本是這樣子。春夏秋冬有不同的功能，要做不同的調劑，而不是說一句話養生。養生的所作所為，第一個一定要合乎自然的規律。
為什么黃帝內經最后會變成中醫的基礎？其實是有道理的，因為道理是通的，都是以自然做總根據。這本書希望大家能夠好好去讀一讀。
有一天突然明白，真正的養生，和你吃了多少山珍美味，做了哪些健身運動沒有關系。在工作和生活中，與誰共度時光，決定了你的心情。心情的好壞，直接影響氣血運行和免疫能力。黃帝內經說:正氣存于內邪不可干。
四季跟隨大自然走。黃帝內經的養生語錄說：春三月早臥早起，廣步于庭。夏三月夜臥早起，無厭于日。秋三月早臥早起，與雞俱興。冬三月早臥晚起，必待日光。意思就是春季萬物復蘇，生機盎然。春季的三個月，人們應當晚睡早起，在庭院里散步，適當的鍛煉，保持心情愉悅。
夏季萬物繁茂，陽氣最旺。夏季的三個月，應當比春季更晚睡早起。秋季萬物成熟，平定收斂。秋季的三個月，應當早睡早起，給雞的活動時間很相仿。冬季萬物蟄藏，生機潛伏。冬季的三個月，應該早睡晚起，勿擾動陽氣，待太陽升起之后再起床避寒降溫，減少劇烈的運動，保持一身的陽氣。
現在人為了生活，增加了娛樂，增加了欲望，作息無度，晝夜無常，飲食紊亂，逆時而行。生活條件好了，疾病反而多了。其實這都是違反了大自然的規律，日積月累而埋下的禍根。每一天一條健康提示，關注我，做一個健康的傳播者。
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