節氣養生丨小滿溫熱挾濕而至，養生要點要掌握。
@春日養生分享 按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。年齡大了，更得注重養生了，盡量做到晚上11點之前休息，什么重要也不如自己身體重要吧。
秋季養生黃金期，牢記“3不露，2不吃”，秋天過好，冬天不惱秋季養生之道：中醫與西醫的交融智慧粉絲投稿：隨著秋風起，天氣漸涼，我發現自己特別容易感到疲憊，而且皮膚也變得干燥；聽說秋天是個養生的好時機，但我不知道具體應該怎么做；希望能得到一些專業的建議；博主回答：秋季，作為一年四季中的轉換期，確實是個養生的黃金時段；在這個時候，我們的身體需要適應由熱轉涼的氣候變化，因此合理的養生方法尤為重要；中醫講究“天人合一”，認為秋季應當順應自然界的收斂之氣，注重內養，而西醫則強調增強免疫力和預防疾病；下面，我將結合中西醫的智慧，為你提供一些秋季養生的建議；“三不露”原則不露頸：頸部是人體的要塞，分布著許多重要的穴位和血管；秋季涼爽，保護好頸部可以預防頸椎病和感冒； 不露腰：腰部是腎之府，腰部保暖有助于養腎護腰，增強身體抵抗力； 不露腳：腳是人體的第二心臟，腳部保暖可以促進血液循環，提高身體代謝；“兩不吃”飲食禁忌不吃寒涼食物：秋季應避免食用西瓜冰淇淋等寒涼食物，以免損傷脾陽； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等會消耗體內津液，導致秋燥癥狀加重；中藥藥方推薦玉屏風散：這是一種經典的中藥方，主要成分有黃芪白術和防風，具有增強免疫力和預防感冒的功效；藥膳建議材料：銀耳20克，雪梨1個，冰糖適量； 做法：將銀耳泡發，雪梨切塊，加入適量水和冰糖，小火燉煮1小時； 功效：滋陰潤肺，適合秋季干燥天氣； 禁忌：糖尿病患者應減少冰糖的使用；運動方式建議秋季適宜進行溫和的運動，如太極拳散步或瑜伽，這些運動有助于提高身體柔韌性和免疫力；粉絲提問：秋季皮膚干燥，有沒有什么好的外用方法可以緩解？
城固縣中醫醫院醫養中心2024年4月份健康知識講座。健康有方，養生有法。城固縣中醫醫院醫養中心2024年4月份健康知識講座。 家鄉公園宣傳中醫養生知識講座散步的時候看到不同...
以下是十樣物美價實的養生食品：雞蛋，蘋果，獼猴桃，牛肉，雞肉，魚肉，牛奶，花生，番薯和胡蘿卜。 隨著現代社會的快節奏生活，許多人常常忽略了養生健康的重要性。而在中華傳統養生文化中，吃...
高血脂不能吃茼蒿？醫生：若不想進醫院的話，這幾種素食嘴下留情。 真的很佩服能吃下這三種東西的人魚腥草茼蒿香菜我是真真一樣都接受不了啊味道真的太奇怪了第一次吃魚腥草的時...
這樣的精油開背為什么會深受女性喜歡？芳可蔓。 今天打卡黃金玫瑰精油，我是從4月25號開始使用這款精油，跟大家談一談我的感受。第一點，吃了這個產品之后疲憊感減少了，在經期的時候...
發現了一個可以控制男朋友打不打呼嚕的開關，把他下巴抬起來就不打了，放下去就又打呼嚕。于是聰明的我自制了一個裝置，既可以解放雙手，又可以自動控制他不打呼嚕。果然他沒有在打...
眼前這個香甜多汁的就是親密9號黃金百香果，這個價格到手這么大一箱真的巨劃算。它果肉飽滿，香甜多汁，真的太好吃了，喜歡吃的可以閉眼入。百香果的吃法多多，就像它的名字一樣，用它...
改善口臭問題：槐花茯苓待用茶，誰喝誰喜歡。口臭是十分令人尷尬的問題，中醫認為絕大多數的口臭是由于腸寒胃熱造成。因為小腹寒造成腸蠕動減緩，致使食物在胃里停留時間過長，引起發...
女性開始排卵時，身體會有3個“征兆”，無論男女最好了解一下體溫的變化在排卵期前，女性的基礎體溫會稍微降低，而在排卵后升高。這種變化是由于卵泡破裂后形成的黃體所分泌的黃體...
教大家怎么看懂肝功能化驗單各項指標。拿到一個肝功能還有生化的化驗單，和大家講一講大概哪些檢查項目的代表什么意思。從左邊看，肝功能損傷的時候往往會有轉氨酶的升高，就是谷...
造成卵巢囊腫的原因有哪些？北京協和醫院婦產科主任醫師萬希潤。造成卵巢囊腫的原因有哪些？大部分卵巢囊腫是如何造成的是不清楚的，是不知道的。有一些生理性的囊腫與激素與排卵...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
25羥基維生素d偏低危害（25羥基維生素d偏低對身體有什么影響）