常喝一碗湯祛濕補脾胃。有的人煩惱水腫虛胖，有的人煩惱卻是怎么吃都吃不胖。中醫看來這些問題的核心都與脾胃有關，被稱為后天之本，不僅是氣血生成的源泉，還是運化水濕的關鍵。所以今天特意給大家準備了一個日常的食療方。
材料也很簡單，就是用淮山藥三十克去心的蓮子十五克芡實十五克茯苓十五克，還可以配上豬肚或者是排骨一起來煮湯喝。這個就是著名的中醫健脾古方四神湯?；瓷剿幙梢越∑B胃。蓮子能夠補脾養心。去腥是因為腥是比較寒涼的。
芡實可以補脾健腎。茯苓可以健脾腎濕。脾胃虛弱的人不妨試一試。如果有氣虛的癥狀還可以加上十克的黨參，濕氣重的還可以加上二十克的炒薏仁。你學會了嗎？點贊關注。
四神湯超好喝。最近總感覺自己心情燥燥的，胃口也不是太好，總感覺自己濕氣很重，上了廁所黏糊糊的很不舒服。就有粉絲留言給我，讓我煮個四神湯喝一喝。有芡實蓮子茯苓跟山藥。四神湯的好處：山藥30克蓮子30克芡實10克，喜歡吃甜的可以加一個蜜棗，正巧我超愛吃甜的，必須加兩個。
也可以加點瘦肉煲湯喝，一周一到兩次，開水煮30分鐘。煮好了我試試看，這時候要是有米糕紅豆糕，那味道更好。可惜我沒有，只能喝這名字高大上的四神湯。粉絲還有什么好湯，可以在評論區留言。
春天要除濕，建議常吃碗“祛濕湯”，營養美味，精神好！做法超簡單在早春時節，隨著生機勃勃的景象同時到來的，還有那濕潤的空氣和連綿的細雨。在這樣的季節里，人們常常會感到身體沉重困倦，甚至是濕氣重。
此時，不妨試試這道既營養又美味的山藥椰奶蓮子湯，它不僅能夠幫你輕松“祛濕”，還能讓你的精神煥發，活力滿滿。讓我們先來聊聊這湯的主要食材山藥。在中醫里，山藥被贊譽為“食補圣品”，它味甘性平，歸脾肺腎經，具有補脾胃益肺腎的功效。
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