常喝陳皮水到底有哪些好處？高級健康管理師余文祥。常喝陳皮水好處意想不到。陳皮被譽為一兩陳皮一兩金，其價值非凡。常飲陳皮水能帶來意想不到的四大益處。陳皮水首先具有化痰止咳的功效，能有效清除頑固的咳痰。
其次陳皮歸于脾經，能夠健脾助消化，緩解腸胃不適和脹氣，促進腸胃功能，有效減輕腹脹等癥狀。最后陳皮還具有化痰祛濕的作用，可減少舌苔的厚重感，并有助于縮減腹部脂肪，對于保持身材也有一定的幫助。
除了上述講到的四大益處，陳皮還富含多種營養成分，對人體的健康大有裨益。陳皮中含有揮發油黃酮類化合物香豆素等活性成分，具有很好的抗氧化的作用，可以幫助清除體內的自由基，延緩衰老過程。關注我帶你了解更多生活健康常識。
反復口腔潰瘍，陳皮配3物，健脾益胃，潰瘍繞路走口腔潰瘍反復發作，讓許多人深感煩惱。在中醫中，口腔潰瘍多與脾胃濕熱氣血瘀滯有關。今天我給大家介紹三種簡單的陳皮搭配，可以幫助緩解和預防口腔潰瘍的復發。
第一個是：蘋果和陳皮蘋果具有生津潤燥清熱的功效，而陳皮則能理氣調中化痰燥濕。這兩者的組合不僅可以幫助清除口腔內部的熱毒，還能改善因脾胃不和導致的氣滯。每天食用新鮮切片的蘋果，撒上少許干磨的陳皮粉，可以作為日常調理口腔健康的小零食。
第二個是：白蘿卜和陳皮白蘿卜性涼，有很好的消食導滯作用，可以減少潰瘍發生時的炎癥和疼痛感。陳皮加入此方可加強解痰消積的效果。將白蘿卜切片煮水，加入少許陳皮一同煮湯飲用，每日一杯，有助于調節胃氣和減輕口腔不適。
第三個是：茯苓和陳皮茯苓具有健脾利濕寧心安神的效果。與陳皮結合后，不僅能增強健脾化濕的作用，還能幫助舒緩因脾胃不和引起的口腔潰瘍?？梢詫④蜍吆完惼ひ?:1的比例混合，研磨成粉后泡水當茶飲用，每日兩次，持續飲用可以有效預防口腔潰瘍的反復發作。
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