【】如果一個人情緒不受控制,除了性格環境壓力等因素外,還可能是缺B族維生素。維B中對脾氣影響較大的有維生素B1B6和B12:維生素B1被稱為精神性維生素,缺乏者可能會脾氣暴躁喜怒無常;維生素B6參與色氨酸糖和雌激素代謝,缺乏者容易情緒激動困倦和急躁;維生素B12參與神經鞘的脂質代謝,維護神經系統的完整性,缺乏可導致情緒和思維紊亂易怒健忘。
補充B族維生素主要靠食物:酵母豆類瘦肉富含維生素B1,推薦燕麥玉米全麥面包等;維生素B6廣泛分布于動植物食品中,飲食均衡一般無需額外補充;維生素B12主要存在于肉類魚類蛋類中,素食人群建議常吃菌類和藻類,有利于補充維生素B12。
如果你頭發指甲特別脆的,就吃這個。它就是專門為女性定制的一款維生素,維生素A(棕櫚酸視黃酯)維生素E(D-alpha-生育酚醋酸脂)維生素B6(鹽酸吡哆醇)。里面除了基本的維生素ACDEB6B12,還額外添加了鈣氫葉酸生物素一共16種。
像平??偸峭赓u熬夜,一天到晚無精打采的,就干脆吃它,各種元素都補充。要不是不能無節制的吃,我真的兩天就給它干空瓶。真的很好吃,就是那種酸酸甜甜的莓果味。它一瓶里面有150顆,每天兩個,可以吃兩個半月,性價比很高。
它吃起來就跟QQ糖一樣,這就很好堅持很好吃。
現在大多數人都在吃這款維生素b族片,它是仁和大品牌的。里面不僅含有水非機子油和谷胱甘肽,還含有多種維生素B1B2B6B12和煙酸葉酸等8大營養物質。還是好吃的甜橙味,老人小孩都愛吃。
經常喜歡跑步和戶外運動的,每天也可以吃兩片,很好吸收。
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吃紅心火龍果有什么好處?紅火龍果最突出的特點是從果皮到果肉呈玫瑰紅到紫紅色,這類色素就是甜菜紅素。它不同于紫薯或者桑葚藍莓中的花青素,遇到酸堿不會變色。這類天然色素比...
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