警惕！焦慮與抑郁的這些癥狀你有嗎？一分鐘自測！
怎么能知道自己是不是抑郁了。不要聽到“抑郁”就懷疑自己是不是有，很多人往往出于恐懼的心態經常自己嚇自己。但如果真有如下的情況，那確實是要注意了：“說不出來是哪里難受，但我每天都不開心。
”“社交欲望減淡，甚至消失?！薄皩ξ磥頉]有期望，或是充滿迷茫。沒有明確的目標，沒有十分在意的東西。心里空空的，像是整個世界都與我無關?！薄靶袆恿ο陆担瑢χ車挛锱d趣減弱甚至沒有?！睋y計，超過 70% 的人一生中會經歷抑郁。
著名的心理學家馬丁塞利格曼將抑郁稱為精神障礙學中的“感冒”，認為它是一種危害性極大的心境障礙。大多數人認為心情不好情緒低落就是抑郁了，但這有可能只是一種情緒表象。是真抑郁還是假抑郁，最好是通過正規的檢測。
是否著呢抑郁可以做個初步的自測，根據自己的心理和身體表象自己篩查一下。
那些讓你自測一下或者是暗示你出現幾種癥狀就得了“抑郁或焦慮”的網絡信息真的看了，沒病也被暗示出病來了沒事別瞎懷疑自己健康法則: 遠離心理測評。
賈軍樸：家長速進！青少年抑郁測試題！抑郁癥是一種常見的心理障礙，兒童也會存在這種情況。如果家長或老師發現孩子表現出以下的癥狀，就需要考慮是否青少年抑郁！以下是30個問題的測試，每個問題需要回答是或否。
1.孩子是否常常感到沮喪或悲傷？2.孩子是否經常發牢騷或抱怨？3.孩子是否經常失眠或早醒？4.孩子是否食欲不佳或厭食？5.孩子是否經常疲乏無力？6.孩子是否經常無緣無故地哭泣？7.孩子是否不喜歡和別人在一起，特別是不喜歡和父母在一起？
8.孩子是否經常感到自卑或無助？9.孩子是否覺得自己沒有價值？10.孩子是否經常感到困惑或煩惱？11.孩子是否常常感到無趣或無聊？12.孩子是否經常感到身體不適或頭痛？13.孩子是否經常感到焦慮或緊張？
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