夏季必喝姜棗茶，遠離寒濕喝出好氣色。每年的立夏到三伏，也就是大約5月5號到7月15號之間是喝姜棗茶的好時機。夏季身體的陽在體表，陰潛藏在內，所以即使身體很熱，但是里面的脾胃是寒涼的。
再加上夏季免不了要吃一些生冷的瓜果和冷飲，再加上冬春季節殘留在身體里面的頑固的寒氣會對身體造成傷害。尤其是長居空調房，齒痕重，有小肚子或者姨媽量少出走的人更是雪上加霜。喝姜棗茶可以幫助把身體的寒氣排出去，是利用夏季調養身體的好方法。
姜是辛味的，紅棗是甘味的，它們兩個搭配是互補互助。姜選擇帶皮的干姜，因為生姜和干姜的側重點不同。生姜是發散風寒的，干姜是溫暖身體內部的。紅棗選肉比較薄的小棗，因為補氣血的部位是棗皮。
紅棗把核去掉，6顆棗2片干姜煮40分鐘以上，煮的時間越長越不容易上火，也可以加在粥里面煮。根據不同狀況的人有幾個搭配。需要補氣血的寶寶可以加紅糖，氣血比較充足?；蛘吣行耘笥芽梢约臃涿?。
胃不好的人可以加20克蒲公英根。容易上火的人可以加牛蒡或者羅漢果。在上午8點到11點喝，因為過午不食姜，從立夏到三伏這兩個多月的時間要堅持喝。另外有濕疹內熱比較重傷口不愈合生理期姨媽量比較多或者孕晚期的寶寶暫時不要喝。
立夏夏季姜棗茶不同體質搭配。姜棗茶你喝對了嗎？今年立夏，5月5號開始到7月14號是喝姜棗茶最佳的時間。夏季氣溫高，人體紅色液體旺盛，利用好調理身體的黃金期，好好的給身體排排寒濕和邪氣，提升陽氣，讓脾胃健康，溫暖身體。
品嘗姜棗茶不僅是一種享受，也是一種心情的調節。在忙碌的生活當中給自己一杯姜棗茶的時間，讓心靈得到放松。今天分享幾款針對不同體質姜棗茶的喝法。第一是基礎版的，就是用生姜紅棗加紅糖。寒氣重的人就去姜皮，然后小火煮30分鐘左右的時間。
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