胃灼熱主要是胃熱。此時,你應該吃一些營養豐富的食物和水果,有助于緩解上述不適。例如,香蕉、葡萄、梨和蘋果都是很好的選擇。懷孕期間吃這些水果的女性不僅可以緩解胃灼熱的不適,而且這些水果富含多種維生素,吃得更恰當有助于胎兒的健康。
孕婦胃熱吃什么水果好
蘋果,梨,葡萄,香蕉 營養豐富的蘋果是許多人的最愛,尤其是孕婦懷孕初期的極佳水果選擇。蘋果中含有豐富的鋅,可以促進分娩,還有利于胎兒的智力發育,而且蘋果中含有豐富的纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,可幫助孕婦有效防止便秘;并且蘋果還有促進消化的作用,妊娠嘔吐反映強烈的孕婦吃蘋果可以調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。懷孕初期一定不能吃太過刺激的食物,秋梨就是孕婦吃的水果的一個很好的選擇。秋梨質脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。孕婦吃秋梨好處多,不僅可以清熱解毒,還可以降壓,能預防妊娠水腫及妊娠高血壓。
孕婦懷孕期便秘是一個最為困擾的問題,懷孕初期適當的吃一些香蕉的話有利于防便秘,并且香蕉有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等功效。同時,香蕉的營養也是非常的豐富的,含有維生素C、維生素E和一些人體必需的微量元素,所以孕婦懷孕初期吃香蕉也是好處多多的。
懷孕初期孕婦吃葡萄有利于補充身體所需要的營養,因為葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養物質,而且葡萄中的果酸還可以幫助孕婦促進消化,預防便秘。另一方面,孕婦吃葡萄還有安胎的作用,并且對改善皮膚也有好處。
孕婦胃熱的注意事項
勤刷牙
預防口臭要特別注意口腔衛生,每天刷牙2-3次,順便還要刷刷舌頭。另外要定期看牙醫,如果發現牙病,就要及早進行治療。
吃小米
小米是健康的谷物食品,可以減少口腔細菌的生長,如果在小米飲食中增加西芹和茴香,可以收到更好的防口臭效果。
藥物和補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有清新口氣的作用。專家建議,進餐時可以服用消化酶,這有助于促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
多喝除口臭的藥茶
平時多喝一些清新的茶飲,對減緩和治療口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不錯的天然茶飲。
清淡飲食
如果出現口臭,最好在飲食上要清淡些,避免生冷、刺激性、有臭味、不容易消化以及油膩的食物。
放松精神
心理壓力過大,經常精神緊張會使消化腺尤其是唾液腺分泌減少,導致口干,厭氧菌大量生長也容易出現口臭。所以要學會自我減壓,減少精神負擔。
生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助于緩解口臭。
避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
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