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孕期吃它七色糙米飯不長肉(糙米孕婦可以吃嗎)

來源:互聯網 2023-11-08 04:30:13 113 人看過 手機閱讀>>

控糖、小孕婦的午餐,孕期就吃它七色糙米飯。七色糙米飯控糖小孕婦、午餐主食是雜糧糙米飯,營養價值與牛肉相當,而且富含豐富的蛋白質和膳食纖維,低升糖高飽腹。如果也想試試這樣的七色糙米就來我直播間。

一個控糖小孕婦的午餐,孕期都夸體重控制的好。這個給咱們升級成了七色糙米,比三色五色的更加營養豐富。三色糙米飯團控糖期,孕期、哺乳期都是可以去吃的。這樣煮出來的糙米飯,香氣撲鼻,軟軟糯糯。

它是由紅米、黑米、糙米、燕麥米、蕎麥米、紫米、血糯米這七種粗糧組成的。這個特別適合我們上班的懶人孕婦,還有孕期控糖的姐妹也很適合。這7種粗糧含有豐富的膳食纖維,煮的時候提前泡兩個小時,煮出來的糙米飯軟軟糯糯的。

這7種粗糧含有豐富的膳食纖維,煮的時候提前泡兩個小時,煮出來的糙米飯軟軟糯糯的還不長肉。這是我整個孕期的主食七色糙米飯,孕期保持110斤不高糖功勞就是它,趁現在活動趕緊又囤了兩袋。

七色糙米不僅營養豐富還很健康,含有大量的維生素、膳食纖維和氨基酸,這些都是好東西。孕期的姐妹可以囤點糙米飯,特別是孕中后期開始控制體重的時間,粥粉面、白飯,這些碳水食物就要開始少吃了。

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