益生菌應該在飯前還是飯后食用呢？益生菌的食用方法是有科學依據的。C三是益生菌，益生菌跟人是不一樣的。我們現在益生菌都不喝了，喝的比益生菌更高。益生菌應該何時食用？飯前、飯后還是餐餐？許多在我直播間購買了益生菌的粉絲都在詢問這個問題。

益生菌到底什么時間吃？益生菌什么時候給孩子吃？有的說早上吃，有的說晚上吃，有的說飯前吃，有的說飯后吃，到底什么時候吃？益生菌是活的，如果沒有吃對就會被胃酸消滅，不能進入腸道也就沒有任何效果。

飯前食用益生菌可以幫助降低餐后血糖。C三可以在飯前也可以在飯后空腹飽腹，都是沒關系的。好多寶媽看到寶寶消化不良就會選擇給寶寶吃益生菌，但是你知道怎么正確沖泡益生菌嗎？飯前還是飯后？、怎么沖調？沖泡要用37度的水溫，不能用沸水過高，水溫會燙死益生菌。

所以給孩子吃益生菌，建議飯前半個小時之前，飯后半個小時之后，或者是早上醒來空腹吃，這個時候胃酸濃度相對較低，更利于益生菌活著通過胃進入腸道起作用。常見的3個益生菌服用誤區，看看你有沒有踩雷？誤區一：飯前飯后吃都一樣，由于飯后胃酸濃度會降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發揮更好的效果，所以益生菌在飯后30分鐘后服用。

白蕓豆益生菌不給你們上，我先喝點。因此，通過喝酸奶來補充益生菌是困難的。專門的益生菌制劑可以幫助您解決這個問題。你知道叫什么嗎？益生菌、白蕓豆還有膳食纖維。先調好水溫，再將益生菌倒入溫水中沖，調好后不能再加熱了。

我就是吃幾管這種一罐亞麻籽、三個英文益生菌。飯后還是老規矩，不能忘了吃維生素和鈣片。半歲之內的寶寶胃酸分泌較少，所以益生菌可以和奶一起吃。如果寶寶的益生菌需要和奶粉一起去喝，因為沖調的水溫不一樣，應該先沖調奶粉，等到奶的溫度降到40度以下，再將益生菌加入。

所以益生菌不能和抗生素一起吃，要吃的話需要間隔三個小時以上再服用益生菌。今天我用視頻為您詳細解答，以免您食用錯誤浪費了益生菌。普通的益生菌往往無法到達目的地，因為它們無法承受胃酸和膽汁的侵蝕。

，我要強調，益生菌是腸道健康的重要組成部分，但并不是的日常膳食。起床空腹吃一顆控糖益生菌，再干上一大杯溫水潤潤腸。誤區二：沸水沖泡益生菌，因為沸水會直接燙死益生菌，用37度水溫進行沖泡更合適。

白蕓豆有益生菌，還有膳食纖維三合一的。白蕓豆膳食纖維里面也添加了益生菌，它是三合一的。第二、什么時間吃？吃飯后三十分鐘后服用。羅伊氏乳桿菌是一種抗優美的益生菌，停留在胃中的時間越長越好。

目的只有一個，就是避開胃酸高峰期，讓益生菌活著通過胃進入腸道。要想讓益生菌活著進入腸道，不要在意時間，要注意水溫，更要避開抗生素。大多數人需要服用腸道益生菌，這些益生菌需要通過七到八千的胃和小腸，最終在大腸中定殖才能發揮作用。