第二，限酒，無論是白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒都要減少飲用，酒精會影響尿酸的代謝。第二就是喝酒，無論是白酒、啤酒、黃酒、洋酒進入體內，通通會導致尿酸濃度的升高，引起痛風發作。本人酒齡38年，之前一直喝黃酒（家里，外面應酬五顏六色隨意），體檢發現尿酸指數已到臨界點，據了解所有的酒黃酒嘌呤含量，五年前果斷改喝白酒！目前尿酸指數正常！總結：喝酒的盡頭只喝白酒。

飲酒有益嗎？白酒、啤酒、米酒、黃酒，不同種類的酒有著不同的效果。第三，可以適當地大量飲水，如果身體沒有不舒服，每日飲水在2000毫升以上，稀釋尿酸。多喝水，白開水就行，喝的水多了，排尿量增加了，就能排出更多的尿酸。

我的尿酸含量高達600，體重也達到了92公斤，嘗試了多種護肝片和減肥方法，但都沒有效果。第四就是關節著涼，關節局部的溫度會降低，血中的尿酸更容易在關節腔析出，形成尿酸鹽結晶，誘發痛風。

這樣治療，痛風自然會反復，只有把腎臟代謝調理好，讓尿酸生成和排泄的量達到平衡，才能長久地不復發。哪些因素會誘發痛風？痛風的原因就是喝水少、不愛喝水、不愛喝水，體內的血尿酸不能通過腎臟排出，就容易誘發痛風。

避免劇烈運動，劇烈的運動會誘發痛風發作，而適宜的運動有助于防止高尿酸血癥和痛風發作。第三就是疲勞以及作息時間的紊亂，會導致代謝產物的堆積，導致體內的尿酸代謝受到影響，增加痛風的風險。

三升三降，逆轉高尿酸尿酸高是能逆轉的，你知道嗎？哪怕八九百也可以降下來，我的一個患者三個月前的尿酸700多，現在降到了310達標了，他是怎么做到的呢？其實方法并不難，記住這6點可以幫到你。

控制高尿酸6個方法！我教給大家以下六個辦法，減少高嘌呤食物，比如說牛羊肉、海鮮，甜點、濃湯等等的攝入。第八就是關節損傷，就是劇烈的運動、走路過多，會導致下肢關節損傷，關節中的白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎癥細胞因子，導致無菌性炎癥的發作，誘發痛風。

第五就是暴飲暴食，現在有的人涮火鍋，一次攝入大量的高嘌呤的食物，比如動物內臟、海鮮、牛羊肉等等，使體內的血尿酸快速增高，肉湯中的嘌呤含量尤其大，吸煙的病人發生痛風的風險比不吸煙的患者并不高很多。