一周前我查血糖偏高，心有點緊張。吃了些調整藥，第二天血糖就明顯降了。持續調理，第五天餐后血糖已接近正常。第六天停藥試試，空腹時血糖也有所下降。這給了我信心，我知道只要堅持，就能達到健康標準。
血糖偏高？別擔心，掌握這個原則就能輕松應對！那就是“三要三不要”：遠離某些食物，同時擁抱另一些。具體來說，要避免那些易升糖的食品，比如某些精致的碳水或加工食品。相反，應該多吃綠色蔬菜富含優質蛋白的肉類以及某些海產品，它們不僅糖分低，還富含營養。
調整飲食，讓血糖穩穩當當，健康自然來！你有什么好的控糖心得嗎？分享一下吧！
今天晚餐餐二的血糖7.1，終于不高了。最近幾天血糖一直偏高，自己也知道是主食吃多了。 今天用20克大豆和水蘿卜纓煮了一碗蔬菜湯，沒吃主食，除了喝這碗蔬菜湯，又吃一點豬肉炒蕓豆。 大豆的升糖指數是18，對血糖影響不大。
大豆含油，吃了有飽腹感，所以我也沒感覺餓。 看來，只要管住嘴，血糖就好控制。
在短短的7天內，他的身體發生了驚人的變化：尿酸從600多降到了400多，血糖也從6.8降到了今天早晨的5.2。這樣的成績不僅令他自己驚訝，也讓身邊的人都感到震驚。但是，調理身體絕非一蹴而就的事情，這需要持之以恒，不能著急，必須堅持下去。
這位經歷了身體變化的人是一位上班族，平時工作繁忙，生活節奏快速。他曾經因為工作壓力大，生活不規律，飲食不健康，導致了尿酸升高血糖偏高等健康問題。面對這些健康隱患，他并沒有選擇逃避，而是勇敢地面對，決心通過調理身體來改變現狀。
他開始了一段調理身體的征程，每天都保持著規律的生活作息，控制飲食，增加運動。經過一段時間的努力，他終于看到了成效：尿酸和血糖都出現了明顯的下降趨勢。這讓他更加堅定了調理身體的信心，他深知調理身體是一項持久戰，不能有絲毫的懈怠。
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