為什么濕氣重？今天我們將深入了解濕氣的產生原因。今天我給大家講解一下濕氣重為什么不掉秤。首先，我們來探討一下為什么體內會有濕氣。此外，需要注意的是，并非所有濕氣重的人都會起水泡。

生活當中90%的女性都是有濕氣的。那么濕氣是怎么造成的？比如夏天吹空調、喝冷飲都會導致濕氣的產生。第四，晚餐吃太多會導致濕氣增加。如果陽氣無法舒展，體內的濕氣就會滯留。了解這些濕氣的來源后，我們可以改變習慣，避免濕氣進入體內。

如果濕度太大，就會感到不舒服，這就是我們所說的濕氣重。只要身體的濕氣去除了之后，身體會更加的健康，生活也會更加的舒適。在體內陽氣充足的情況下，將濕氣消化掉非常重要。一旦脾胃虛弱，就會導致大量的濕氣在身體中進行堆積和沉淀，脾虛濕氣重。

濕氣產生的原因有很多，除了飲食習慣，還包括生活習慣和情緒問題。濕氣重會導致身體有什么樣的不適？比如乏力、疲勞、食欲不振、腰酸、背疼等等。也可以通過飲食來去除濕氣，比如吃一些健胃的祛濕的食物，薏米、紅豆、綠豆、冬瓜。

現代人“十人九濕”，這是為什么呢？你是否感到無精打采，舌苔厚重，肚子大，大便粘膩，粘在馬桶上？這些都是濕氣重的表現。我們該如何應對濕氣呢？首先，多曬太陽、運動，不要過度食用生冷或油膩的食物。

大量的濕氣也會慢慢的在身體中進行堆積，所以為了脾胃的健康，還請你抓緊時間運動起來。因為濕氣纏繞著我們的陽氣，所以陽氣不能釋放，也無法供應到腦部，導致頭暈目眩。因為每個人的體質不同，有些人雖然體內濕氣較重，但經絡淤堵不牢固，可能起水泡也不會很明顯，艾灸應該追求溫而不燙，而不是過度追求灼燒感或灸后水泡。

濕氣主要來源于兩個方面：一是外部環境，例如生活或工作環境過于潮濕；二是脾臟直接相關。【愛吃涼食】吃一些生冷寒涼性的食物會對人的脾胃造成很大的刺激，脾胃功能可能就會受到損傷，誘發脾虛，大量的濕氣也會趁機入侵到身體中，在身體中進行堆積下來。

為什么說現代的人十人九濕？，現代人不喜歡曬太陽、運動或出汗，這會導致體內濕氣排出減少，從而積聚在體內，引發各種疾病。脾虛濕氣重，可能是這4個因素【飲食過飽】現社會的生活，人們的飲食也是越來越豐盛，平時很多人管不住嘴，經常吃的過飽，但是飲食過飽，也會讓脾胃長期處于過勞的狀態，慢慢的就會出現脾胃虛弱。

脾虛濕氣重，為什么脾虛的人越來越多？可能是這四個因素我們身體中的水分運化是需要通過脾來完成的，但是很多人在日常生活的不良作息，飲食習慣，就容易出現脾虛的情況，脾的運化受到影響，在身體里無法排出，在身體里堆積，就會導致濕氣越來越重。