這個問題特別好，半月板損傷之后能不能自己長好？一度二度的半月板損傷之后，只要沒有什么癥狀就不用管他。雖然傷口縫起來了，但是對半月板也是有一定的損傷。晚上睡覺的時候不要彎著腿睡覺，把腿繃直了，盡量不要損傷到自己的半月板。

磁共振報告里的半月板1度、2度、3度損傷。首先，如果只是半月板一度損傷或者變性，不用擔心，半月板沒有撕裂，按正常半月板去對待就好了，運動很劇烈就請減量，疼痛自行就會緩解。半月板損傷三度，嚴重的疼痛該怎么辦？圖畫的不太準確，大家隨便看看。

看你的膝蓋疼是半月板的問題，還韌帶的問題。私信里很多粉絲經常會問：半月板一度二度損傷該怎么辦？我統一再回復一下關于半月板磁共振報告的一些情況，該如何對待。例如，通過關節鏡下的影像學觀察，半月板損傷可以有不同的分級和分型。

今天四個動作教你自測半月板的問題。我平常很注意自己的半月板，走路也是盡量能慢就慢，就不要讓自己半月板疼就行了。動作一、彎曲膝蓋，用手下壓膝蓋三次，出現股窩不適提示半月板后腳損傷。

動作二、伸直膝蓋，用手按壓膝蓋上端三次，出現膝前不適提示半月板前腳損傷。動作三、雙腳外八站立下蹲三次，出現不適提示半月板內角損傷。動作四、雙腳內八站立下蹲三次，出現不適提示半月板外角損傷。

磁共振成像也可以對半月板損傷進行分級，此外超聲檢查也可提供相關的分級信息。親人們，半月板損傷怎么才能好利索從今年6月份開始，膝蓋疼的不行，上下樓都費勁別說走路運動了。這好比就是半月板，我的損傷在這里，我是三度式損傷，但是我的損傷這邊有一塊比較好的半月板，如果說做手術這一塊就要切掉，切掉就會很可惜，這一塊就浪費掉了，這里就沒有用了，這邊是好的。

一級損傷主要指的是半月板內部出現異常信號影響，尚未達到關節面的狀態，我們將其稱為一級損傷。我想知道這種損傷有多嚴重，請問膝關節半月板損傷有哪些程度？【醫生回答】膝關節半月板損傷的分度可以通過不同的檢查方法進行分類。

一般而言，我們將半月板損傷的核磁共振表現分為三個級別，分別是一級損傷、二級損傷和三級損傷。半月板撕裂是一種常見的運動損傷，在突然變向或快速轉身時發生，半月板表面會出現水平裂或瓣裂，它會造成疼痛、腫脹以及膝關節交鎖。

二級損傷表示半月板損傷涉及了一側的關節面，有線狀和片狀損傷，但整體半月板結構相對穩定，形態較正常，我們稱之為二級損傷。如果出現我剛才說的嚴重的卡頓紋索、蹲起受限，是要考慮給他做一個半月板成型的手術，把血運好的地方能縫起來。

好多家人在直播間問我，平時他們也在問我，膝蓋不好說是半月板的損傷幾度幾度，到底是不是半月板的損傷提前可以去做一個測試，給顧客也好，還是給自己家人也好看，把腿這樣曲起來，曲起來以后膝蓋這樣放上，放上以后從這一塊來個加壓的力度，這樣壓下去以后的脛骨和脛骨的縫隙變窄，壓下去以后這樣轉動，這樣轉動的時候產生的疼痛就是半月板。