有些醫師專家說痛風患者不能吃菠菜，豆腐，魚肉蝦，葡萄，香蕉等，這里又說可以吃，真不知該聽誰的。所以我們建議痛風患者選擇果糖含量低的水果。也就是說，與其經常喝奶茶，倒不如適量進食西瓜、葡萄等水果。
實際上，痛風患者適量補充維生素也是很有必要的。但是火龍果、山楂、人生果、葡萄干等果糖這些含量就非常高了。所以，盡管這些富含果糖的無醇飲料號稱“肥宅快樂水”，我們還是建議痛風患者限制飲用。
換言之，適當增加食用富含維生素的新鮮蔬菜、水果等也有利于預防痛風發作。痛風患者不能吃哪些水果？很多這個尿酸高的患者，經常是關注食物中的嘌呤含量，容易忽略食物中的這個糖含量，尤其是果糖的含量，這個果糖對尿酸水平也有不良影響。
尿酸又會誘導脂質積累和胰島素抵抗，形成尿酸和胰島素的惡性循環，因此對于合并糖尿病的痛風患者，更應注意低脂飲食。如今奶茶、果茶逐漸成為年輕人喜愛的飲料，然而大量攝入這些高糖飲品極可能導致痛風發作，原因在于誘導了腎功能障礙和尿酸代謝紊亂。
“痛風”患者該如何合理飲食？眾所周知，“痛風”是一種炎癥性風濕性疾病，具體而言是由長時間的高尿酸血癥引起的導致單鈉尿酸鹽晶體形成并沉積在關節和其他組織中誘發的疾病,在炎癥性關節炎中最為常見。
讓人意外的是，高脂飲食還和“細菌”相關，近期研究證明高脂飲食可以改變腸道微生物群組成，抑制微生物群多樣性，并導致微生物群產生的有益代謝物減少，進一步加重痛風性關節炎。痛風患者應盡量避免高脂飲食，這是因為膳食脂肪主要在腸道內代謝為甘油三酯，并包裝成乳糜微粒運送到外周組織，脂肪細胞可進一步將甘油三酯轉為游離脂肪酸，過多的脂肪酸攝入將誘導血清尿酸增多，可能引發痛風急性發作。
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