焦慮癥狀是痛苦的，但是它并不可怕！不要過度擔憂大部分焦慮癥患者都有一個共同的特性，那就是“怕”。這種恐懼最終都指向一個問題：怕死。許多患者會反復向我詢問：這個病到底嚴不嚴重？能不能治？
會不會致命？很多急性焦慮癥患者在發作時，會出現強烈的瀕死感，讓他們無法分辨自己究竟是不是急性心臟病，于是就會頻繁的去急診打120求助！這種反應讓患者覺得焦慮癥是非常可怕的一種病，就算是身體檢查時并沒有發現有任何器質性疾病，但是他們也會不自覺地對未知的事物感到恐懼！
開始變得坐立不安不敢出門不敢一個人睡不好吃不好等等。這都源于自己對焦慮癥的過度恐懼和不確定性！事實上，焦慮癥的軀體癥狀大多是由交感神經紊亂引起的，你越是過度的去關注它，可能會讓這些癥狀變得更嚴重。
雖然說焦慮癥本身不會導致器質性疾病，但由于我們對這個病缺乏了解，患者往往會過度擔憂，越來越恐懼下次發病可能給自己造成的傷害。在這里要和大家再嘮叨一句：焦慮癥本身并不可怕，是你對它的看法擊垮了你！
那我們應該如何應對呢？1順其自然，轉移注意力：不要刻意關注它，可以通過轉移注意力培養興趣愛好，讓自己沒有精力去過度關注身體上的細微變化；2調整我們的認知，正視焦慮癥帶來的不適，不要將其視為一種“恥辱”；3謹遵醫囑按時用藥，有助于我們度過困難的階段，早發現，早治療，早康復！
抑郁癥和焦慮癥有什么區別？很多人問抑郁癥和焦慮癥有什么區別？我就先說一下抑郁。抑郁典型的表現就是情緒低落怕死早醒胡思亂想興趣下降。而焦慮癥是緊張恐懼怕死入睡困難急躁易怒心煩意亂。這兩種精神心理疾病的區別就是焦慮的人不一定會情緒低落，但一般來說抑郁的人會情緒低落并伴有焦慮的情緒。
焦慮癥六大典型軀體癥狀是什么？焦慮癥六大典型軀體癥狀是什么？焦慮癥不僅會出現過度擔心心情緊張等心理癥狀，而且會出現一些軀體癥狀，這些癥狀讓患者非常痛苦。第一是經常感到心慌心跳胸悶氣短，嚴重者甚至呼吸困難。
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