這個玉米糍粑比全麥面包熱量更低、更好吃、口感微甜、很有嚼勁，蒸著吃比粽子香。黃金米的原材料其實就是玉米，它是經過了粗糧細作，低糖、低脂肪的，飽腹感還特別強，還沒什么熱量。相對于白米飯和饅頭、花卷這些面食蒸玉米的熱量要更低一些，用玉米來代替一部分的主食能減少熱量攝入，對減肥和控制體重是有幫助的。
兩個不同的口味，入口絲滑、微甜，比奶茶還好喝，關鍵才一百三十多卡，還不到半根玉米的熱量，晚上喝一瓶飽腹感就很強了。秋季是玉米豐收的季節，什么烤玉米、煮玉米街邊隨處可見。無論是小孩還是老人都可以每天吃一根玉米，這么好的食材可要好好的利用。
所以吃玉米的時候千萬別放過這個小東西，通通都舔干凈。每天吃一根玉米身體的變化你知道嗎？如果每天吃一根玉米身體會有什么樣的變化？玉米是粗糧界的食材。一碗米飯九種谷物，糖人空糖健身代餐，低脂、低糖、低熱量。
如果每天吃一根玉米身體會有什么變化？有助于平穩血糖。玉米中鉀的含量非常豐富，充足鉀的攝入不僅能維持體液平衡，參與細胞的新陳代謝對控血壓也有幫助。而且膳食纖維含量超高，10斤玉米才能出一斤的黃金米，真的特別好吃。
煮大米飯的時候抓上一把，這滿屋都是玉米的清香味，煮完以后粒粒分明，比鮮玉米都好吃。玉米膳食纖維含量非常豐富，可以增強飽腹感并促進胃腸蠕動、預防便秘也能平穩餐后血糖。它里邊有五常稻花香糙米、蕎麥米、燕麥米、紅棗米、粘高梁米、粘大黃米、五常黑香米、青稞、黃金糯玉米、五彩糯玉米。
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