只是一些菜如豆芽，我因痛風忌口，不能吃但心里還是想吃。高果糖的飲食在鮮榨的果汁中往往也含有豐富的果糖，痛風的患者也不建議喝。痛風不能碰的12種蔬菜，嘌呤太高啦！

都是我的菜！只是一些菜如波菜、豆芽，我因痛風忌口，不能吃但心里還是想吃。5、高果糖的飲食在鮮榨的果汁中往往也含有豐富的果糖，痛風的患者也不建議喝。痛風不能碰的12種蔬菜，嘌呤太高啦！痛風最怕嘌呤，飲食上很多禁止的食物，比如今天的素食中的蔬菜，大多數蔬菜中嘌呤含量都比較低，但是還是有很多坑。

患有痛風的朋友，以及需要預防高尿酸和預防痛風的朋友們，在食用蔬菜時也需要注意，盡量避免食用高嘌呤的蔬菜。分享這個視頻給家人和朋友，關注健康，降低尿酸，預防痛風。研究認為，豆制品可以作為高尿酸血癥或痛風患者高質量的蛋白來源。

對于痛風患者而言，嚴格合理的飲食控制是預防痛風發作的重要前提?、俟膭钍秤茫罕M量多吃一些堿性的蔬菜和水果，如菜心、生菜、芥蘭、菜花；櫻桃；雞蛋；低脂奶、脫脂奶及其制品等。痛風的人到底什么不能吃？5類食物是禁忌，值得收藏1、高嘌呤的動物類食物這類食物包括各種海魚，比如鳳尾魚、帶魚等，還有貝類的海鮮，比如牡蠣、蛤蜊、扇貝等，還有動物類的內臟，比如豬腰子、豬肝、鴨腸等，這些都屬于高嘌呤的食物，不要吃。

4、酒類從根本上講，不管是紅酒、白酒還是啤酒，酒本身所含有的嘌呤含量并不高，但重點在于酒精，它能夠促進尿酸合成，抑制尿酸排泄，而一次性大量飲酒也是誘發急性痛風發作的首要原因，所以不能喝。

有粉絲問：“谷老師，有痛風到底能不能吃豆制品呀？”大多數人都認為豆類嘌呤含量高，防治痛風少吃或不吃，但是大多流行病學的數據都顯示：大豆攝入量與尿酸水平呈負相關，也就是多吃大豆有利于降尿酸。

痛風不能碰的12種蔬菜，嘌呤太高了！1、蘑菇2、竹筍3、四季豆4、油菜5、茼蒿6、大蒜7、大蔥8、海藻9、筍干10、金針菇11、海帶12、綠豆芽有不明白的歡迎評論區留言。另外還要注意的就是多喝水，增加腎臟的循環排泄，有利于促進體內多余尿酸經過腎排泄出去，對于降尿酸也有不錯的效果，您記住了嗎？如果大家有任何風濕免疫的問題，比如痛風、高尿酸血癥、類風濕性關節炎、骨性關節炎等，可以把具體情況發給我，我會根據您的體質進行辨證分析，為您解決實際問題。